Ada Çayının Yararları Nelerdir?

Ada çayının depresyon, ağız ve diş hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlığı gibi pek çok rahatsızlığa iyi geldiği biliniyor. Peki ada çayı tüketilirken nelere dikkat edilmeli? Ada çayını nasıl demlenmeli?

İlk kez Marmara Adası'ndan geldiği için ada çayı olarak adlandırılan bu bitki Ege Bölgesi'nde acı elma olarak da biliniyor. Ada çayı yaprakları tıbbi ve aromatik olarak kullanıldığı gibi, kaynatılarak çay olarak tüketilebiliyor. Sağlığa birçok faydası olduğu bilinen ada çayının yararları şöyle sıralanabilir:

• Depresyonu ve stresi azaltır.
• Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
• Ağız ve diş eti hastalıklarına iyi gelir.
• Cilt leke ve hastalıklarında kullanır.
• Mide ve kolestrol hastaları için rahatlatıcı etkisi vardır.
• Menopoz sonrası belirtileri hafifletir.
• Sindirim sistemini korur ve ishale iyi gelir.
• Aşırı terlemeyi azaltır.

Ada Çayı Nasıl Tüketilir?

Ada çayı kaynatılarak değil demlenerek hazırlanmalıdır. Kaynar suda çok tutulması durumunda bitkinin faydalı etkileri kaybolabilir. Ada çayının 2 dakikadan uzun süre kaynatılması ise toksik bileşenleri açığa çıkarabilir. Ada çayı şöyle demlenmelidir: Yaklaşık 2 gram ada çayı üzerine 200-250 ml kaynar su ilave edilerek 10 dakika kadar demleyin. Yaprakları süzün ve fincana doldurarak servis edin.  Birçok faydası bulunan ada çayını düşük tansiyona sahip olanların, sürekli ilaç kullananların ve şeker hastalarının tüketmesi tavsiye edilmez.