Araştırma: Güne Erken Başlayanlar Daha Mutlu!

Yapılan yeni bir araştırmaya göre, güne erken başlayan insanlar, gece takılmayı seven insanlara göre daha mutlu ve sağlıklı.

İnsanların günden verim aldıkları saatler birbirlerinden farklı olabilir. Bir dizi insan güne erken başlayıp, sabahın ilk ışıdığı andan mutlu olabilirken bu kimileri için eziyet olabilir. Bazı insanlar tüm işlerini gece, şehrin gürültüsünden uzakta, havanın karanlığında halletmeyi sever ve bu durumdan daha fazla keyif alır. Ancak yapılan son araştırmaya göre, gündüz daha çok vakit geçiren insanlar gece kuşlarına göre daha sağlıklı mutlu ve sosyal.

Polonya’daki Varşova Üniversitesi’nden araştırmacılar, yaşları18 ile 55 yaşları arasında değişen 1067 yetişkinle bir anket yaptı.

Ankete katılan katılımcılardan gün içerisinde çalışmak için tercih ettikleri saati, ardından memnuniyet düzeylerini, son zamanlarda nasıl hissettiklerini belirlemelerini ölçecek bir dizi soruları cevaplandırmaları istendi.

Hayatı gece yaşamayı seven insanların daha az doğal ışığa maruz kalması ve yetersiz uykudan kaynaklı olarak mutluluk seviyelerinin düşük olmasının biyolojik açıklamasının yanı sıra sosyal bir nedeni de var. Buna göre, ireyin aldığı sosyal destek, sevdikleriyle vakit geçirmesi de sağlığı için en az gün ışığı ve uyku kadar gerekli. Geceleri yaşayan insanlar, gündüzleri uyanık olan insanlara göre biraz daha az sosyal destek alıyor. Bu da sonuş olarak onların mutluluklarını etkileyebiliyor.

Anket sonuçlarını değerlendiren bilim insanları gece daha uyanık ve üretken olan insanların, genel olarak gündüzleri iş veya okul programlarında uyumsuz, tembel ve nezaketsiz olarak algılanabildiğini de belirtti.

Ancak aynı çalışma, gece odaklı bireylerin sabah saatlerinde kendilerini yeterli görmekte zorlanabileceklerini belirtti. Bilim insanları, bu durumun sabah odaklı bireyler tarafından ‘tembel veya olumsuz davranışlara sahip’ etiketiyle anılabileceklerinin de altını çizdi.

Bununla birlikte araştırmada erken kalkan insanların genel olarak daha mutlu olabileceğine ve depresyona girme riskinin daha düşük olabileceğine dair bulgular da yer alıyor.

Kaynak: Sputnik