Bu yazı, TED'in "Nasıl Daha İyi Bir İnsan Olunur?" serisinin bir parçasıdır ve her biri TED topluluğundaki insanlardan alıntılanan yararlı tavsiyeleri içermektedir. Kariyerinizde bir zorlukla karşılaştığınızda hayal kırıklığına uğrayıp kimlik kaybı yaşıyor musunuz? Ya da bu durumda daha önceki başarılı ve profesyonel kişiliğinizi unutup, kim olduğunuzu sorguluyor musunuz? Elbette ki, yaşadığınız anlık bir aksilik, sizin başarısız ve yetersiz biri olduğunu göstermez. Her zaman, başarılı ve zorluklarla başa çıkabilecek güçte olduğunuzu kendinize hatırlatın. Talihinizin döndüğünü ve bu talihsizlikten çıkmak için daha kuvvetli bir şekilde sorunların üzerine gidebileceğinizi unutmayın. Çünkü, yaşadığınız hiçbir şeyin başarınıza engel olamayacağını benimsemek, atabileceğiniz en önemli adımdır. Yakın geçmişimizde, birçok aksilikten daha güçlü bir şekilde çıkmayı başaran pek çok ünlü olduğunu hatırlamanızda fayda var. - Elwis Presley, lisedeyken müzik dersinden C almış ve ona şarkı söyleyemeyeceği eleştirisi yapılmıştı. -Walt Disney, bir gazeteden hayal gücü yoksunluğu ve orijinal fikirleri olmadığı için kovulmuştu. -Lucille Ball’a yeteneksiz olduğu söylenmiş ve oyunculuktan vazgeçmesi istenmişti. -Oprah Winfrey ise, televizyon için uygun olmadığı gerekçesiyle spiker olarak görevden alınmıştı. Listeye bu isimler gibi daha bir sürü ünlüyü ekleyebiliriz. Bu süperstarlar, kendilerinin değerini bilmeyenlerin sözlerine bakıp kenara çekilmediler ve başkalarının onları tanımlamalarına izin vermeyip kendilerini tanımladılar. Zorluğun sizi nasıl tanımladığı değil, sizin kendinizi nasıl tanımladığınız önemlidir. Kendinizi olumsuzluklardan kurtarın ve nasıl yukarı çıkacağınızı düşünün.

Yıkıcı Düşüncelerden Kurtulun

Negatif düşüncelerin sizi ruhsal olarak aşağı çekmesine izin vermeyin. “İşsiz kalacağım, düşük gelirli işyerleri bile beni almaz, birikimlerimi kaybedeceğim vs.” gibi düşünceleri bir kenara bırakın. Aksine, “Bu zorlukların altından kalkabilecek güce ve akla sahibim” diyerek kendinizi telkin edin. Kendinizi suçlayıp keşkelerin peşinden koşacağınıza, kendinize küseceğinize, bunların üstesinden nasıl gelebileceğinizin peşine düşmelisiniz. Zorluklar sizi bir kenara atmaya çalıştığını hissettiğinizde, elinizde olan ve sizi başarıya ulaştıracak birçok fırsatı göremeyebilirsiniz. Bu gibi durumlarda, olumsuz düşünceler sizi başarısız ve değersiz hissettirmeye, bir döngü içine sokmaya çalışır. Ancak siz, akıl gücünüzü kullanıp bu döngüye düşmeyebilirsiniz. “Kimse beni istemiyor” diye düşünmek yerine, “Kendime inanıyorum, başaracağım, her şeyi yoluna sokabilirim.” cümlelerini söyleyin ve defalarca tekrar edin.

Saldırı Endişesini Bırakın

Bazen endişeli olmanız kabul edilebilir. Ancak, sürekli olarak bir yerlerden size karşı bir atak gelecekmiş veya saldırıya uğrayacakmışsınız gibi endişelere kapılmamanız gerekir. Aşağıdaki örneklerle devam edelim. -İlaç sektöründe başarılı bir kariyere sahip olan Linda Cruz, çok düşük bir ücretle yeni bir işe girdiğinde “Kimse beni istemiyor, çok yalnızım, değerimi bilmiyorlar.” şeklinde yakınmalarda bulunuyor. -Sigorta endüstrisinde analist olan Chuck Leonard, son 2 senedir aşağılandığını ve istenmediğini düşünüyor. İnternette, bu örnekler gibi kariyerinin çok kötü gittiğini, mutsuz olduğunu ve yaptıklarının işe yaramadığını anlatan sayısız insanla karşılaşabilirsiniz. İnanın, bunları 10 dakika okursanız, kendinizi depresyonda hissedersiniz. Peki bunları okumak yerine neler yapabilirsiniz? Bol bol egzersiz yapın: Egzersizler, beyin yorgunluğunu giderip stresinizi azaltır. Bunları yaparsanız, konsantrasyonunuzun arttığını, sağlığınızın iyileştiğini ve endişelerinizin azaldığını göreceksiniz. Gönüllü ve yardımsever olmaya çalışın: Bu, daha güçlü, huzurlu ve işe yarar hissetmenize yardımcı olacaktır. Tek bir şey yapın: Aklınızda 5-10 tane yapılacak şey varsa, hepsiyle uğraşmak yerine sadece birini seçip enerjinizi ona yoğunlaştırın. Hepsiyle birlikte uğraşırsanız ve altından kalkamazsanız, mutsuz hissetme olasılığınız fazlasıyla artar.

Asla Teslim Olmayın

Size hayatınızın kalanında ne yapmanız veya nasıl düşünmeniz gerektiği söylendiğinde mutlu hissettiğiniz oldu mu? Muhtemelen hayır. Bu nedenle, istemediğiniz ve onaylamadığınız durumlarla karşı karşıya kaldığınızda tepki vermekten çekinmeyin. Etrafınıza bakın ve çevrenizde iş sorunları ya da sosyal çöküntüler yaşayan kişileri gözlemleyin. Onların hayatındaki bu değişiklikler belki de dün yoktu ve aniden oluverdi. Bu sorunların dün olmadığı gibi, kendi çabalarıyla yarın geçebileceğini de unutmayın. Bu yüzden yaşadığınız sürece bütün zorluklarla mücadele edin ve asla karamsarlığa düşmeyin.