Cildinizin Sağlıkla Parlamasını Sağlayacak 14 Besin

Sağlıklı ışıldayan bir cilde sahip olmak için pahalı kozmetiklere para harcamanıza gerek yok. Cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşması için mucizevi besinlerden destek alın.

Cilt parlaklığını artırarak sağlıklı bir ışıltıya sahip olmanızı sağlayacak mucizevi besinler: Hindistan Cevizi Yağı Hindistan cevizi yağı içinde bulunan sağlıklı yağ asitleri ve E vitamini sayesinde cilt yaralarının tedavisinde kullanılır. Cilt maskelerinizde yer verebileceğiniz hindistan cevizi yağını yemeklerinizde de kullanabilirsiniz. Somon Omega 3 asidi ve D vitamini açısında oldukça zengin olan somon balığı akne ve kırışıklıkların giderilmesini sağlar. Cildi nemlendirirken saçlara da iyi gelir. Kırmızı Biber Karotenoid içerdiği için kan dolaşımını hızlandıran böylece kırışıklıklara iyi gelen kırmızı biberin kalorisi de bir o kadar düşük. Ispanak İçinde bulundurduğu A, C ve E vitaminleri sayesinde cildi iyi gelen ıspanak her türlü cilt probleminin tedavisinde kullanılabilir. Yeşil Çay Yüksek miktarda antioksidan içeren yeşil çay, günde 2 fincan tüketildiğinde ciltte gözle görülür bir iyileşme sağlar. Kereviz Bol lifli olan kereviz cildi nemlendirerek kırışık görünümünü azaltır. Keten Tohumu E vitamini içeren keten tohumu cilde esneklik kazandırır. Salatalarda ve yoğurtla tüketebileceğiniz keten tohumunun miktarını doğru ayarlamakta yarar var. Bitter Çikolata Süt ilavesi olmayan kakao oranı yüksek bitter çikolatalar cildi güneşin zararlı etkilerine karşı korurken cildin pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlar. Karpuz Bol su içeren karpuz cildi nemlendirir. Domates Bol miktarda likopen içeren domates antioksidan özelliğine sahiptir. Ananas Demir, kalsiyum, B ve C vitaminleri açısından zengin olan ananas hücrelerin çoğalmasını sağlar ve kolajen oluşumuna yardımcı olur. Armut Yüksek miktarda C vitamini içeren armut cildi sıkılaştırır ve canlı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur. Havuç Bol miktarda A vitamini içeren havuç göz ve cilt sağlığına oldukça faydalıdır. Nar Ciltte yeni hücre oluşumunu destekleyen nar cildinizin sağlıkla parıldamasını sağlayacak.