Folik Asit Nedir? Ne İşe Yarar?

Folik Asit Nedir

Yayınlanma: 22 Kasım 2022 15:59

Güncellenme: 25 Nisan 2024 09:22

Folik Asit Nedir? Ne İşe Yarar?

Folik Asit Nedir? Ne İşe Yarar? "folik asit, folik asit nedir, folik asit ne işe yarar, folik asit nedir ne işe yarar, folik asit faydaları" aramalarını yapan okuyucularımızı için aşağıdaki yazıyı derledik.

Folik asit nedir?

Folik asit proteinlerin yapıtaşı olan aminoasitlerin birbirine dönüşmesini sağlar, DNA yapısındaki nükleik asitlerin yapımında ve kan hücrelerinin yapımı ve çoğalmasında etkilidir.

Bebeğinizin vücudunda ilk gelişen sistemlerden biri sinir sistemidir ve folik asit özellikle sinir sisteminin gelişiminde önemli bir rol oynar. Hamilelik döneminde folik asitten yetersiz beslenen gebelerin bebeklerinde sinir tüp bozukluğu (nöral tüp defekti) hastalığı olan spina bifida görülmektedir.

Spina bifida, beyin ve omuriliği oluşturacak olan tüpün embriyonunun gelişimi sırasında düzgün kapanamaması sonucu meydana gelir. Embriyonun nöral tüpünün kapanması hamileliğin ilk dönemlerinde gerçekleşir.

Folik asidin faydaları nelerdir?

- Folik asit vücuttaki fonksiyonların devamlılığı için son derece önemlidir. Folik asit, vücuda oksijen sağlayan sağlıklı kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı olur. Folik asit eksikliği ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve soluk bir ten rengi meydana gelebilir.

- Folik asit, DNA ve diğer genetik materyallerin sentezlemesi, onarımı ve hücrelerin bölünmesi için de oldukça önemlidir. Özellikle hamileliklerde folik asit eksikliği spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp düzensizliklerine yol açabilir.

- Folik asiti gün içerisinde tükettiğiniz besinlerden alabileceğiniz gibi aynı zamanda hekiminizin önerdiği ölçüde ilaç olarak da kullanabilirsiniz.

- Folik asitin yeterli düzeyde olması birçok hastalığa karşı koruma sağlamaktadır.

Folik asit nelerde bulunur?

Baklagiller

Kuşkonmaz

Kuru fasulye

Ay çekirdeği

Domates suyu

Maydanoz, nane, kişniş

Çilek

Pancar

Turunçgiller

Brüksel lahanası

Brokoli

Ispanak

Yumurta

Soya Fasulyesi

Kereviz

Ceviz

Tahin

Fındık

Ciğer

Buğday

Papaya

Muz

Avokado

Bunlara da göz atmak isteyebilirsiniz:

Ehliyet Sınavı Sonuçları 2022

Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin! TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın! TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın! TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!

#folik asit #folik asit nedir #folik asit ne işe yarar #folik asit nedir ne işe yarar #folik asit faydaları

Önceki

Ehliyet Sınavı Sonuçları 2022

Sonraki

22 Kasım Dünya Diş Hekimleri Günü!

İLGİLİ HABERLER