En Başarılı Öğrencilerin Gizli Alışkanlığı: “Akşam Boşaltması” Yöntemi Nedir?

Başarılı öğrencilerle ilgili yıllardır süregelen bir yanılgı var:
Sabaha kadar ders çalıştıkları sanılıyor.
Oysa gerçek bambaşka.

Bir eğitimci, yıllar süren gözlemleri sonucunda çarpıcı bir detayı fark etti. En başarılı öğrenciler, saat 21.00 olduğunda defterlerini kapatıyor, ne tekrar yapıyor ne de sınava hazırlanıyordu. Bunun yerine boş bir kâğıt alıp oklar, kelimeler, şekiller ve dağınık notlar çizmeye başlıyorlardı.

Bu alışkanlığın adı sonradan ortaya çıktı: Akşam Boşaltması Yöntemi.

Akşam Boşaltması Yöntemi Nedir?

Akşam boşaltması, gün boyunca zihinde biriken tüm bilgilerin düzenleme kaygısı olmadan kâğıda dökülmesi anlamına geliyor.
Amaç öğrenmek değil, zihni boşaltmak.

Bu yöntemin temel hedefleri:

• Beynin geçici belleğini temizlemek

• Kaygıyı azaltmak

• Zihni uykuya hazırlamak

• Bilgilerin gece boyunca doğal şekilde işlenmesini sağlamak

Yani bu bir tekrar tekniği değil, bir zihinsel detoks.

Torununda Denedi, Sonuç Şaşırtıcı Oldu

Bu yöntemi kendi torununa öğreten eğitimci, her akşam çocuğun:

• Formülleri

• Tarihleri

• Kuralları

• Aklına gelen her şeyi

hiç düşünmeden kâğıda dökmesini istedi.

Başta anlamsız görünen bu alışkanlık, bir ay sonra fark edilir sonuçlar verdi. Öğretmenler çocuğun konuları çok daha hızlı kavradığını, daha az çalışarak daha yüksek performans gösterdiğini gözlemledi.

En dikkat çekici nokta ise şuydu:
Çocuk ezberci olmadı.
Beynini verimli kullanmayı öğrendi.

Nörobilim Akşam Boşaltmasını Nasıl Açıklıyor?

Nörobilimciler, beynin gece boyunca pasif kalmadığını söylüyor. Aksine:

• Bilgileri sıralıyor.

• Gereksiz olanları ayıklıyor.

• Önemlileri uzun süreli belleğe aktarıyor.

Ancak zihin:

• Kaygı

• Yarım kalmış bilgiler

• “Unutmamalıyım” baskısı

ile doluysa bu süreç bozuluyor.

Akşam boşaltması tam olarak burada devreye giriyor. Bu yöntem, bilgisayardaki önbelleği temizlemek gibi çalışıyor. Alan açılıyor, önemli bilgiler yerleşiyor.

Küçük Bir Ritüel, Büyük Sonuçlar

Bu basit akşam ritüeliyle büyüyen çocuk:

• Akademik olimpiyatlar kazandı.

• Burs aldı.

• Oxford’a kabul edildi.

Her şey daha fazla çalışmakla değil, zihinsel emeğin gerçek değerini bilmekle başladı.

Sonuç: Daha Çok Değil, Daha Akıllı Çalışmak

Akşam boşaltması yöntemi şunu gösteriyor: Başarı, saatlerce masa başında oturmak değil; beyni doğru zamanda rahatlatmak meselesi.

Belki de aradığın verimlilik, her akşam sadece bir boş kâğıt ve kalem kadar yakındır.