Sağlıklı ve Uzun Yaşam İçin Öneriler

Sağlıklı ve Uzun Yaşam İçin Öneriler

Brezilyalı bir doktor hasta olmamak için yapılması gerekenlere dair tavsiyelerini ve görüşlerini paylaştı. Doktora göre, eğer bir hastalığa yakalanmak istemiyorsanız yapılması gereken ilk şey hislerini aktarmak. Yani gizli olan ya da baskıya maruz kalan heyecanlar ve hisler gelecek zamanlarda; gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi rahatsızlıklara neden olur. Hatta bu baskılar kansere bile dönüşebilir. Dolayısıyla hislerin ve duyguların başkalarıyla paylaşılması sağlık açısından oldukça önemli bir etkendir. İnsanlarla konuşmak, bir şeyleri paylaşmak ya da aktarmak bir terapi gibidir.

Kararlı Olmak

Kararsız bireyler kendine güvenmeyen, tedirgin olan insanlardır. Kararsızlık; problemleri, tedirginliklere ve çatışmalara yol açar. Karar verme eylemi, diğerlerinin kazanması adına vazgeçmek ve avantajları elinden kaçırmak kesinlikle farkında olmaktır.  Kararsız bireylerin başına gelebilecek hastalıklar arasında; mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunları yer alır.

Özünü Kaybetmek

Özünde olan insan gibi davranmayarak rol yapan, her daim mutluymuş gibi aksettiren kişinin omuzlarında tonlarca ağırlık vardır. Özünü göstermeyerek yaşam sürdürmek sağlık açısından oldukça kötü bir etkendir.

Kabullenmek-Kendinle Barışık Olmak

Reddedicilik ve kendine saygısı olmayan insanlar kendilerine yabancılaşır. Kendimizi bilerek ve barışık olmak sağlıklı bir hayatın püf noktaları arasındadır. Bunu onaylamayanlar; kıskanç, taklit yapan, hırslı ve yıkıcı karaktere sahiptirler. Dolayısıyla gelebilecek eleştirileri kabullenmek gerekir ki bu kişi için akıllılık olur.

Bir Yol Bul

Hayatını sürekli negatif geçirenler çözüm bulmakta zorlanırlar ve tabiri caizse pireyi deve yaparlar. Hayatlarında pozitif olan şeylerin yerine; acı çekmeyi, dedikodu yapmayı seçerler. Başkaları için düşüncemiz neyse biz de oyuz aslında. Negatif düşünce negatif enerjiyi ortaya çıkartır ki bu da hastalıklara yol açabilir.

Güvenmek

Güven duymayan insanlar, başka insanlarla iletişime geçemez. Açık değildirler. Hayatları boyunca sağlam ve dayanıklı ilişkiler yaşayamaz. gerçek arkadaşlıkları, gerçek sevgiyi asla bulamazlar. Güvensizlik, kendimizde olan inancın azlığıdır.

Mutlu Ol

Mutluluk, kahkaha ve bunun gibi benzer kavramlar insan sağlığına iyi gelen şeylerdir ve daha uzun bir yaşamın anahtarıdır. Mutlu olan insanların yaşadığı çevreye de olumlu bir etkisi vardır. Mutluluk; sağlıklı olmak demektir.