Stresten Arındıran Bitki Çayları

Gergin olduğumuz şu günlerde rahatlamamız için, stresten arındıran bitki çayları: Koronavirüs nedeniyle hepimiz olduğumuzdan daha fazla endişeli, daha fazla stresliyiz. Her gün bütün dünyadan ölüm haberleri alıyor, yeni bir kısıtlama haberiyle güne başlıyoruz. Salgının yayılmasını önleyecek bireysel eylemlerin en başında evden dışarı çıkmamak geliyor. Evde kendimizi izole ettiğimiz takdirde riski en aza indirmiş, hem kendimizi hem sevdiklerimizi bu virüsten koruma imkanı elde edeceğiz. En çok kaygılandığımız bugünlerde stresimizi bir nebze de olsa azaltacak ve sakinleştirecek bitkiler mevcut. Stres, bağışıklık sistemine etki eden en güçlü etkenlerden birisiyken bu dönemde bağışıklık sistemimize daha fazla zarar gelmemesi adına stres azaltıcı bitki çayları içebilir ve bunu sağlıklı beslenme ve sporla birleştirip gönüllü karantina döneminde kendimize en iyi şekilde bakmış olabiliriz

Stresten Arındıran 5 Bitki Çayı;

Melisa Çayı Melisa çayı, sakinleştirici çaylar denilince ilk akla gelen çaylardan biridir. Stres seviyesini azaltırken stresin yol açtığı uykusuzluk, huzursuzluk, gerginlik, endişe gibi olumsuz durumları da azaltıyor. Çayı hazırlamak için; 1 su bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı kurutulmuş melisa otu ilave edip 10 dakika dinlenmesini bekledikten sonra afiyetle içebilirsiniz. Kediotu Valerian olarak bilinen ancak kötü kokusu nedeniyle çok tercih edilmeyen bir bitkidir. Özellikle uykusuzluk konusunda ciddi etkileri olan kediotu, demlenip içildiğinde kasları gevşetir, uzun ve derin bir uyku uyumak için yardımcı olur. Çayı hazırlamak için; 1 su bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı kurutulmuş kediotu ilave edip 10 dakika dinlenmesini beklemek yeterli. Lavanta Hoş kokusu nedeniyle temizlik ürünlerinin ve parfümlerin vazgeçilmezi olan Lavanta, sinir sisteminin güçlenmesinde yardımcı oluyor ve düzenli içildiği takdirde strese bağlı olumsuz durumları ortadan kalkmasına yardım ediyor. İsterseniz demlediğiniz bitki çaylarının içerisine bir iki adet kurutulmuş lavanta ekleyerek tüketebilirsiniz, isterseniz de 1 su bardağı sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar kurutulmuş lavanta ilave edip demlenmesini bekleyebilirsiniz. Papatya Hem dünyanın en güzel çiçeklerinden biri hem de tam bir şifa deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra stres odaklı mide kramplarını da geçirmesiyle meşhur Papatya çayını hazırlamak için bir fincanın içerisine bir tatlı kaşığı kurutulmuş papatya atıp üzerine kaynar su döküp demlenmesini bekleyebilirsiniz. Sarı Kantaron Çayı Stres konusunda şüphesiz ki en etkili olan bitki sarı kantarondur. Sinirleri yatıştırır ve stresin vücutta yarattığı ağrıları düzenli kullanıldığı taktirde ortadan kaldırır. Uyku getirici bir etkisi de vardır. Sarı kantaron çayını da aynı şekilde demleyip afiyetle tüketebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.