Hızlı Kilo Vermek Ne Gibi Sorunlara Yol Açar?

Çoğu kişi kısa sürede hızlı kilo vererek bir an önce hayalini kurduğu vücuda kavuşmak ister. Ancak normalin dışında bir hızda verilen kilo vücudunuzda bazı sorunlara neden olabilir. Peki hızlı kilo vermenin insan vücuduna zararları nelerdir?

Şok diyetler ve ağır egzersizlerle verilen hızlı kilolar vücutta birtakım sıkıntılara yol açabilir. Diyetisyen ve yaşam koçu Tuğba Yaprak hızlı kilo vermenin yol açabileceği sorunları sıraladı. Kan Şekerini Düşürür Hızlı kilo vermek için uygulanan düşük kalorili diyetler düşük karbonhidrat içerir. Bu da kan şekerinin düşmesine neden olur. Bu durum açlık hissinin artmasıyla asabiyet ve halsizliğe neden olur. Açlık durumu daha da uzarsa odaklanamama, zihinsel bulanıklık hatta efor gerektiren işlerle uğraşırken bayılmalara sebep olur. Metabolizmayı Yavaşlatır Hızlı kilo vermek metabolizmayı yavaşlatarak bir takım sağlık sorunlarına vücudu açık hale getirir. Ayrıca sindirim sistemi bozuklukları, safra kesesi taşı, dolaşım problemleri, kansızlık, tansiyon dengesizlikleri de şok diyetlerin sonuçları arasında yer alır. Ayrıca hızlı kilo vermek kalp krizi riskini arttırır. Kas Kaybına Neden Olur Uzun süre aç kalan vücut kas kaybetmeye başlar. Buna bağlı olarak karaciğer ve böbrek fonksiyon kaybetmeye başlar. Saç Dökülmesine Neden Olur Hızlı kilo verme arzusuyla yapılan kişiye özel hazırlanmamış yetersiz vitamin ve mineral içeren diyetler, saç dökülmesine yol açabilir. Aynı zamanda şiddetli, hormonal ve metabolik streste bu durumu oluşturabilir. Özellikle çinko, selenyum, magnezyum gibi minerallerin yeterli alınmaması da saç ve tırnak sağlığını olumsuz yönde etkiler. Verilen Kilolar Hızla Geri Döner Hızlı kilo vermek için yapılan ilk girişim karbonhidrat ve proteinden fakir, enerji bakımından yetersiz, vitamin-mineral açısından vücudun ihtiyaçlarını karşılamayacak bir beslenme programını uygulamaktır. Kilolar bu şekilde hızlı bir şekilde gitse de bu diyet tutumu uzun süre tolere edilemeyeceği ve kişi normal beslenme seyrine döneceği için kilolar yeniden hızla gelir.