İshale Hangi Besinler İyi Gelir? İshal Nasıl Geçirilir?

İshal yirmi dört saatte üçten fazla sulu dışkılama anlamına gelir. İshalle birlikte karın ağrısı ve kusma da görülebilir. Peki ishal nasıl geçirilir? İshale ne iyi gelir?

İshal özellikle bağırsaklarda olmak üzere sindirim sisteminde su emiliminin azalması ve su salınımının artması nedeniyle meydana gelir. İshal olguları akut, kronik, enfeksiyon hastalığına bağlı ya da enfeksiyonla ilişkili olmayan olmak üzere 4 farklı gruba ayrılır. İshalin ortaya çıktığı durumlar şu şekilde sıralanabilir:

• Barsak enfeksiyonları: Virüsler, bakteriler, parazitler ve diğer mikroplar
• Gıda zehirlenmesi
• Diş çıkarma
• Bazı gıdalara karşı hassasiyet (intolerans, alerji)
• Gereğinden fazla meyve ve meyve suyu (özellikle elma ve üzüm) tüketimi ve diğer ishal yapıcı gıdalar
• Antibiyotik tedavisi
• Üst/alt solunum yolu enfeksiyonları
• Doğuştan metabolik hastalıklar
• Çeşitli sindirim sistemi rahatsızlıkları
• Mesane ya da mide operasyonları

İshalin belirtileri ise şu şekilde sıralanabilir:

• Sulu dışkı yapma
• Dışkılama sıklığının artması
• Dışkı miktarının artması
• Sümüksü ve/veya kanla karışık dışkı
• Kusma
• Karın ağrısı
• Huzursuzluk

İshale Ne İyi Gelir?

İshal olunması durumunda ilk dikkat edilmesi gereken kaybedilen suyun vücuda geri kazandırılmasıdır. İshal olunduğunda bol miktarda sıvı alınmalıdır böylece dehidrasyo önlenir. İshal olan kişilerin tüketmesi gereken besinler ise şöyle sıralanabilir:

• Kabuksuz elma
• Havuç suyu
• Muz
• Pirinç lapası
• Pirinç çorbası
• Pirinç suyu
• Haşlanmış patates
• Yoğurt
• Ayran

İshale iyi gelen bir diğer besin ise limonlu kahvedir. Bir tatlı kaşığı Türk kahvesinin içerisine birkaç damla limon damlatarak yemeye çalışın. Bu yöntemin ishalinizi kesmede etkili olduğunu göreceksiniz.