Karaciğer Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?

Vücudun sağlıklı bir yapıya sahip olabilmesi için en büyük organ olarak farklı vazifelere sahip olan karaciğerin sağlıklı olması gerekir. Çünkü karaciğer dolaşım, sindirim ve toksinlerin vücuttan atılması gibi önemli konularda görev almaktadır. Bu bağlamda sağlıklı bir karaciğere sahip olmak açısından da son yılların popüler uygulamalarından biri olarak karaciğer detoksu değerlendirilebilir.

Detoks, vücutta istenmeyen zararlı kimyasalların ve toksinlerin vücuttan atılmasını ifade eder. Bu avantajı elde etmek için bazı gıdalar beslenme listesinden çıkarılırken, bazı gıdalar detoks uygulaması için tercih edilir. Bu bağlamda karaciğer detoksu gerçekleştirilirken de karaciğere güç sağlayacak, koruma oluşturacak ve yeterli beslenme sağlayacak hamleler yapılır. Yeterli çalışan ve sağlıklı bir karaciğere sahip olabilmeniz için öncelikle sağlıklı besinleri diyet listenizde bulundurmanız gerekir. Aslında bu sayede karaciğer detoksu gerçekleştirilebilir. Bunun için karaciğer detoksu 3 günlük ya da karaciğer detoksu Saraçoğlu gibi detoksları uygulayabileceğiniz gibi, bizim önerilerimizle de detoks uygulayabilirsiniz. Örneğin rafine gıdalar yerine doğal meyve sebzeler, tam tahıl içerikli gıdalar ve vitaminli gıdalar seçilmelidir. Kırmızı et haftada 1-2 gün tüketilerek, balık ve bitkisel protein daha çok alınmalıdır. Doymuş yağ içeren fındık, ceviz, badem ve zeytinyağı gibi yağlar seçilmeli ve günde 5 porsiyon sebze-meyve tüketmeye önem vermek şarttır.

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? Karaciğer Detoksu Tarifleri

Malzemeler

• Zencefil
• Zerdeçal
• Bal
• Tarçın
• Karabiber
• Hindistan cevizi sütü
• Sıcak içme suyu

Hazırlanışı

Karaciğer temizliği için yapılan detoks şu şekildedir; Öncelikle malzemelerinizi hazır hale getiriniz. Daha sonra sıcak suya zencefil ve zerdeçalı ilave edin. Ardından 10 dakika kadar demlenmesini sağlayın. Bu karışımın içine birde karabiber, tarçın ve bal ilave edin ve iyice karıştırın. Ocakta 5 dakika daha dinlenmeye bırakınız. Son olarak da bu karışım içine Hindistan cevizi sütü de ilave ederek karışımı tamamlayın ve ocaktan alıp süzüp tüketebilirsiniz. Bu karışımı her sabah kahvaltısında tüketiniz. https://twitter.com/hikmetagaci1/status/1372251401552863239?s=20&t=1g6TDZBlQHHi6RhkXbCjrQ Bununla da ilgilenebilirsiniz:

Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri

Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!  TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın!   TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın! TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!