NAR MEYVEDİR DEYİP GEÇMEYİN!

Kışın en önemli meyvelerinden olan nar, faydalarıyla bizi şaşırtıyor. Tane tane yenen kırmızı rengiyle dikkatleri üzerine çeken narın meyveleri kadar çekirdeğinin de sağlık üzerinde oldukça olumlu etkisi bulunuyor. Sindirimi kolaylaştıran yapısıyla nar, mide rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı oluyor. Narın başlıca yararları arasında ise; Mide rahatsızlıklarına iyi geliyor! Sindirimi kolaylaştıran nar, mide ağrısı için akla ilk gelen çözümdür. Nar, hazımsızlık ve sindirim yavaşlığı sebebiyle oluşan mide ağrılarına iyi geliyor. Kalp dostudur! Nar diğer bir yandan kalp dostu olması sebebiyle çok fazla tercih ediliyor. Eğer günde en az 1 kere nar yenirse kalbe oldukça yarar sağlıyor. Diyabet sorununu kontrol altında tutuyor! Diyabet şikayeti olanlar genellikle meyve yemenin kendilerine yasak olduğunu düşünür. Nar ise diyabeti kontrol altında alır. Nar, içerisinde bulunan posa sayesinde sağlığa oldukça olumlu etkileri bulunan bir meyvedir. Kanserin önüne geçer! Antioksidan zengini olan nar, kanser önleyicidir. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde nar suyu hafızayı oldukça güçlendiriyor. Dişlerin de dostu! Narın dişlere iyi geldiğini bir çoğumuz duymuşuzdur. Öncelikle ağzın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda çürüklere karşı koruyup, yeni çürükler oluşmasının önüne geçer. Sindirim sistemini kontrol altına alır! Nar sindirim sistemini düzenlemesiyle metabolizmaya iyi geliyor. Bağırsak kaslarının güçlenmesi, düzenli çalışması konusunda oldukça etkili oluyor ve toksik maddelerin geri emilimini sınırlandırıyor. Basur tedavisinde etkili! Nar, basur problemi olanların da vazgeçilmez bir besin kaynağı. Dolayısıyla içinde lif bulunan gıda tüketimi yavaş yavaş artırılmaktadır. Narın içerisindeki posa değeri de oldukça yüksektir. Hem fiziksel olaral zayıf kalmanızı sağlar hem de basur tedavisinde etkili rol oynar. Yanıklara karşı en büyük tedavi edici ilaçtır! Cildinizee basit bir yanık oluştuysa narın bu yanıkları tedavi edici özelliği vardır. Ayıklanmış nar suyunu küçük yanık olan bölgede 10 dakika bekletin. Hafızayı korumaya yardımcı! Hücrenin yapısını bozan serbest radikallere karşı etkili koruma sağlar. Nur suyu antioksidan etkisiyle de beyin hücrelerini korumaya yardımcı olur. Stresi azaltıyor! Nar yiyerek stresinizi minimum düzeye indirebilirsiniz. Sebze ve meyveler yüksek potasyum içerdiği için kan basıncını dengeler ve antioksidan özellik gösteren flavonoid bileşikler ile kalp sağlığını destekler.