Ödem Düşmanı 9 Besin

Ödem Düşmanı 9 Besin "şiş olan bölgeye ne yapılır, ödeme iyi gelen, şiş yüze ne iyi gelir, vücuttan fazla su nasıl atılır, vücudun su tutması neden olur" okuyucularımız için aşağıdaki yazıyı derledik.

Ödem nedir?

Ödem, vücuttaki dokularda aşırı miktarda sıvının birikerek sıkışması sonucu oluşan şişliğe verilen isimdir. Daha çok ellerde, kollarda, ayaklarda, bacaklarda ayak bileğinde ödem vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir.

Ödem düşmanı besinler nelerdir?

  1. Yoğurt Yoğurt hem sinidirim sistemi için hem de ödem oluşmaması için rahatlıkla kullanılabilir, lezzetli bir besin kaynağıdır. İçerisindeki kalsiyum ve protein ile çok büyük faydaları vardır. 2. Ananas İçerisindeki kaliteli şeker ve lifli yapısından kaynaklı, vücudun lif eksikliğini gidermesinin yanında; ödem oluşmasını da engellemektedir. 3.Nar Nar en sağlıklı meyvelerden biri! Hastalıkların arttığı kış aylarında bağışıklığı güçlendiren nar, hem de antioksidan bakımından zengin ve içinde bulunan enzimler de vücutta ödem oluşmasını engelliyor. 4. Muz Potasyum deposu olan muz, ödem oluşmasını engellemektedir. Şeker ihtiyacının karşılamasının yanında, vücudun güzel kokmasını da sağlar. 5. Kivi Vitamin zengini kivi az bilinen bir ödem söktürücüdür. Kivinin yapısında bulunan pektin maddesi toksinleri temizlerken ödem miktarını da azaltır. 6. Maydanoz A vitamini ihtiyacının karşılamasının yanında, ödem oluşmasını da engellemektedir. 7. Yeşil Çay Çaylar arasında en sağlıklı çaylardan biri de yeşil çay. Yeşil çay da ödem söktürücü özellik gösterirken bir o kadar da vücuda yararlıdır. Günde birden fazla bardak yeşil çay kalp çarpıntısına yol açabilir 8.Salatalık Daima suya ihtiyaç duyan vücudumuz için salatalık çok önemlidir. Yüksek su oranı içeren salatalık günlük su ihtiyacını karşılamaya yardım ediyor ve mideyi de rahatlatıyor. 9.Su Su hem vücudumuzun temel ihtiyaçlarından dır, hem de düzenli su içilmesi ödemlerin atılmasına katkı sağlar. Fakat aşırıya kaçmamakta fayda var. Çok fazla su içilmesi, su zehirlenmesine sebebiyet verebilir.

Su zehirlenmesi nedir?

Böbrekler gün içinde en fazla 20 litre suyu idrarla atabilir. Yani 1 saatte ortalama 0,8-1 litreden fazla suyu idrarla atamazlar. Kısa sürede 3-4 litre su içilmesi halinde su zehirlenmesi görülme riski yüksektir.

Bunlara da göz atmak isteyebilirsiniz:

En Ünlü Bollywood Film Yıldızları 

Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!  TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın!   TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın! TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!