07 Temmuz 2022, Perşembe
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • İletişim
TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Forex
  • Kripto
  • Teknoloji
  • Kuzey Kıbrıs
  • Giriş Yap
  • Kayıt Ol
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Göster
TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.
Anasayfa Sağlık

Prof. Dr. Osman Erk Kansızlığa İyi Gelen Besinleri Açıkladı

Kansızlık ciddiye alınması gereken ve bir çok sağlık problemini beraberinde getiren bir problemdir. Kansızlık genellikle önemsenmez ve tedavisi ertelenir.

Yasemin Toker Yazan Yasemin Toker
Haziran 19, 2022
İçinde Sağlık
0
Prof. Dr. Osman Erk Kansızlığa İyi Gelen Besinleri Açıkladı
0
Paylaşım
76
Görüntüleme
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'ta Paylaş

Prof. Dr. Osman Erk Kansızlığa İyi Gelen Besinleri Açıkladı

Kansızlık ciddiye alınması gereken ve bir çok sağlık problemini beraberinde getiren bir problemdir. Kansızlık genellikle önemsenmez ve tedavisi ertelenir.

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, kolayca teşhis edilebilen bu hastalıkla ilgili bilinmesi gerekenleri ve doğal demir kaynaklarını şu ifadelerle anlattı:

‘’Kansızlıkta kayıp, bağırsaklar ve kadınlarda genital yolla olur. Kronik kan kayıplarının bir kısmı sinsi seyreder ve herhangi bir belirti ve bulguya yol açmaz. Mide ülseri, mide fıtığı, yemek borusu-midedeki varisler, mide ve bağırsaklarda yer alan kanserler, kolon polipleri, ülseratif kolit-Crohn hastalığı gibi iltihabi bağırsak hastalıkları, parazitler, kronik aspirin ve kan sulandırıcı ilaç kullanılması gibi nedenler demir eksikliği kansızlığına yol açabilir.

Demir denince akla ilk gelen ıspanaktır ama sanılanın aksine ıspanakta fazla miktarda demir bulunmamaktadır. Ispanak folik asit ve beta karoten bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Yumurta iyi bir demir kaynağıdır. Ispanaklı veya kıymalı yumurta demir eksikliğini gidermede yardımcıdır. Demirden zengin besinler sakatat türleri, kırmızı et, yumurta sarısı, kuru erik, kuru üzüm, baklagiller, yeşil sebze ve meyvelerdir.

Sakatatların 100 gramında 8-10 mg, kırmızı etin 100 gramında 6-8 mg demir vardır. Kırmızı ete rengini veren demirdir. Tavuk ve balık etlerinin renginin beyaz olması demir miktarının azlığı ile ilişkilidir. Ceviz, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler iyi demir kaynaklarıdır. Tüm bitkisel ürünlerde az veya çok demir vardır. Hayvanlar demiri kendisi yapmaz, yedikleri bitkilerden alırlar. Hayvansal gıdalarda demir hem daha fazla vardır hem de daha kolay emilir.

Fazla miktarda çay içmek demir emilimini azaltabilir. Bu nedenle yemek sonrası değil, yemekten 2 saat kadar sonra çay içilmesi uygun olacaktır. Çayın limonla birlikte içilmesi ise demir emilimini kolaylaştırır. Yeşil ve siyah çay, kahve ve kola gibi içecekler demir emilimini azaltabilir. Bunlar yemeklerle birlikte içilmemelidir.

Süt ve süt ürünlerinde bulunan kazein, fosfat ve kalsiyum demir emilimini engelleyebilir. Demir eksikliği olanlar süt ve süt ürünlerini tüketmemelidir. Kalsiyum, hem hayvansal hem de bitkisel demir emilimini güçleştirebilir. İşlenmemiş tahıllar daha fazla demir içerir. Beyaz pirinç ve beyaz unda ise bu mineral azdır.

Kansızlığa bağlı genel şikayetler, belirti ve bulguların yanı sıra demir eksikliğine özgü sayılan belirti ve bulgular da mevcuttur. Halsizlik, çabuk yorulma, ağız kenarında çatlaklar, yutma güçlüğü, tırnaklarda enine çizgilenmeler, kolay kırılma, tırnaklarda düzleşme ve çukurlaşma, saçlarda kuruma ve kolay kırılma demir eksikliğini düşündüren bulgulardır. Kan demiri, serum total demir bağlama kapasitesi, ferritin düzeylerine bakarak tanı rahatlıkla konulabilir.

Kadınlarda adet kanamalarına bağlı olarak demir eksikliği kansızlığı sık olarak ortaya çıkarken, erişkin bir yaştaki erkekte ortaya çıkan demir eksikliği anemisi mutlaka ciddi bir bulgu olarak ele alınmalıdır. Erkekte demir eksikliği anemisi kanserlerin özellikle mide-bağırsak kanserlerinin ilk belirtisi olabilir. Erken tanı ve tedavi ise hayat kurtarıcıdır. Böyle bir durumda mide-bağırsak sisteminin endoskopik olarak incelenmesi tanı açısından çok önemlidir. Kadınlarda yine adet kanamaları ile açıklanamayan demir eksikliği kansızlığı, jinekolojik tümörler açısından alarme edici olmalıdır.’’

Etiketler: açıklamadoktorhaberlerhastalıkkansızkansızlıkproblemsağlıkTedavitrsağlıkUzmanYöntem

Benzer Haberler

Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak Soğuk Çay Tarifi
Haberler

Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Ferahlatacak Soğuk Çay Tarifi

Temmuz 7, 2022
Wimbledon Tenis Turnuvası’nda Nadal ile Kyrgios Mücadelesi
Spor

Wimbledon Tenis Turnuvası’nda Nadal ile Kyrgios Mücadelesi

Temmuz 7, 2022
Görev Sırasında Başından Vurularak Öldürülen DR. Ekrem Karakaya Kimdir
Haberler

Görev Sırasında Başından Vurularak Öldürülen DR. Ekrem Karakaya Kimdir?

Temmuz 7, 2022
Teşrik Tekbiri Nasıl Yapılır Kurban Bayramı ile İlişkisi Nedir
Haberler

Teşrik Tekbiri Nasıl Yapılır? Kurban Bayramı ile İlişkisi Nedir?

Temmuz 7, 2022
Sarı Lacivertlilerden Dries Mertens Hamlesi; Napoli'den Geliyor
Spor

Sarı Lacivertlilerden Dries Mertens Hamlesi; Napoli’den Geliyor

Temmuz 7, 2022
Konya'da Yaşanan Doktor Cinayetinin Ardından Doktorlar Greve Gidiyor
Haberler

Konya’da Yaşanan Doktor Cinayetinin Ardından Doktorlar Greve Gidiyor

Temmuz 6, 2022
ad
TRSondakika – Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

Türkiye'nin En Güncel Haber Sitesi.

Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

Sosyal medyada bizi takip edin:

Kategoriler

  • Dünya
  • Emlak
  • Forex
  • Haberler
  • Kripto
  • Kuzey Kıbrıs
  • Sağlık
  • Son Dakika
  • Spor
  • Teknoloji
  • Uncategorized

Son Haberler

images

Dünyanın En Seksi 30 Kadını Belli Oldu!

Temmuz 7, 2022
Ahmet Kaya’nın Meşhur şarkısı Nerden Bileceksiniz. Nerden Bileceksiniz Sözleri ve Ahmet Kaya’nın Hayatı

Ahmet Kaya’nın Meşhur şarkısı Nerden Bileceksiniz. Nerden Bileceksiniz Sözleri ve Ahmet Kaya’nın Hayatı

Temmuz 7, 2022
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • İletişim

© 2020 TRSondakika - All rights reserved.

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Göster
  • Anasayfa
  • Haberler
  • Spor
  • Dünya
  • Sağlık
  • Forex
  • Kripto
  • Emlak

© 2020 TRSondakika - All rights reserved.

Hoşgeldiniz!

Hesabınıza giriş yapınız

Şifremi Unuttum Kayıt Ol

Yeni Hesap Oluştur

Kayıt Olmak İçin Aşağıdaki Formu Doldurunuz

Tüm Alanların Doldurulması Zorunludur Giriş Yap

Şifre Sıfırlama

Şifrenizi Sıfırlamak İçin Kullanıcı Adı Veya Email Adresinizi Giriniz

Giriş Yap

Web sitemizde; tercihlerinizi ve tekrarlanan ziyaretlerinizi hatırlayarak, size özel bir deneyim sunmak için çerezler kullanıyoruz. "Kabul Et" butonuna tıklayarak tüm çerezlerin kullanımına izin verebilirsiniz.

TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.
Privacy Overview

Bu web sitesinde, mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini yaşayabilmenizi sağlamak için çerezler kullanır. Bu çerez bilgileri, bir sonraki ziyaretinizde sizi tanımak, ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirmek için tarayıcınızda saklanır.

Strictly Necessary Cookies

Çerez ayarları konusundaki tercihlerinizi kaydedebilmemiz için “Kesinlikle Gerekli Çerez” her zaman etkinleştirilmelidir.

Bu çerezi devre dışı bırakırsanız, tercihlerinizi kaydedemeyiz. Bu da, web sitemizi her ziyaret ettiğinizde çerezleri yeniden etkinleştirmeniz veya devre dışı bırakmanız gerektiği anlamına gelir.