Sağlıklı Cinsel Yaşamın 10 Püf Noktası

Sağlıklı Cinsel Yaşamın 10 Püf Noktası

Sağlıklı Cinsel Yaşamın 10 Püf Noktası Cinsel yaşamın kalitesini arttırmanın kişilerin kendi elinde olduğunu vurgulayan Üro-Androloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, ‘’Hayatınızda başarılı, sağlıklı ve zevkli bir cinsel aktivite istiyorsanız, yıl içerisinde minimum bir kez cinsel check-up’a girmenizi tavsiye ederim. Bilinçsiz ilaç kullanımından kaçının. Başkaları ile kıyaslama yapmayın. Cinsel kaliteye önem verin. Uyku probleminizi çözün’’ diyor. Peki cinsel yaşamın kalitesini arttırmak için dikkat edilmesi gereken diğer önemli noktalar neler? Cinsel kalite tamamen kişinin kendi elinde mi? İşte tüm soruların cevabı…

1- Gençleştirme Yöntemleri

Cinsel bölgeye uygulanacak gençleştirme tedavileri ile cinsel yaşamınızı çok daha uzun yıllara taşıyabilirsiniz.

2- Stres Nedenlerini Ortadan Kaldırın

Günlük yaşantınızda strese neden olan tüm faktörleri ortadan kaldırmaya çalışın. Stres 2 aydan daha uzun süre devam ediyorsa mutlaka uzmandan yardım alın.

3- Başkasının Tavsiyelerine Kulak Asmayın

Cinsel yaşamınızda yaşadığınız sıkıntılara çözüm olarak çevrenizdekilerin tavsiyelerini dinlemeyin. Özellikle arkadaşlarınızın kullandığı ve tavsiye ettiği her ilacı doktorunuzun onayını almadan kullanmayın. Piyasadaki çoğu ürün sahte ve yan etkileri bulunmakta.

4- Kıyaslama Yapmayın

İnternet ortamında karşılaştığınız videolara ya da çevrenizden duyduklarınıza kulak asmayın. Çoğu abartılmış bu olaylar cinsel performansınızda büyük ölçüde düşüşe neden olacaktır. Partnerinizle diyalog halinde olup mutluluğunuzu arttıracak çözümler bulmak çok daha etkili bir yöntem olacaktır.

5- Cinsel Hayatınızı Ödüllerle Renklendirin

Eşinizle olan cinsel hayatınızda mutluysanız ve sık sık cinsel birleşme gerçekleştiriyorsanız, cinsel hayatınıza renk katacak yöntemler bulmaya çalışın. Bu sizi çok daha iyi hissettirecektir.

6- Cinsel Hayatınızda Kaliteye Odaklanın

Cinsel hayatınızda verilere değil kaliteye odaklanın. Cinsel organınızın boyu, sertleşme süresi gibi, sert kalma süresi gibi veriler elbette ki önemli veriler ancak cinsel hayatınızda zaten bir problem yoksa bu verilere takılıp kalmayın.

7- Ödül Günleri Belirleyin

Ayda bir veya iki kez partneriniz ile kendinize zaman ayırın. Güzel bir akşam yemeği, rahatlatıcı bir masaj, keyifli bir sohbet… Cinsel hayatınıza çok daha güzel yansıyacaktır.

8- Sağlıklı Beslenin

Gıdaları mevsiminde tüketin. Katkısız ürünler kullanmaya özen gösterin. Kuşkonmaz, soğan, roka, acı biber, zencefil, karanfil, ananas, balık, üzüm, nar, hardal gibi besinleri kararında tüketin.

9- Uyku Probleminiz Varsa Çözün

Uyku problemleri yaşayan bireylerde sertleşme sorunu %40 oranında artmaktadır. Uyku probleminize kalıcı çözümler bulun. Yatağa gideceğiniz zamanı iyi ayarlayın. Uykunuz geldiğinde yatağa gitmek yerine kendinizi enerjik hissettiğinizde yatağa gitmek cinsel performansınızı çok daha üst seviyelere çıkaracaktır.

10- Prostat Kontrolü Yaptırın

40’lı yaşlardan itibaren prostat kontrolünün mutlaka yaptırılması gerekmekte. Cinsel hayatınızı doğrudan etkileyebilecek prostat gibi hastalıkların kontrolünü ihmal etmeyin.