Şeftalinin Bilinmeyen Faydaları

Yaz aylarında bol bol tüketilen mis kokulu meyve şeftalinin sağlığa pek çok faydası bulunmaktadır. İşte şeftalinin bilinmeyen faydaları...

Bir yaz meyvesi olan şeftali, doğrudan tüketilmesinin yanında tariflerde de sık sık yer alır. Şeftali içerdiği A ve C vitaminleri ile göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Düzenli tüketilmesi durumunda kan dolaşımını iyileştirerek göre sağlığınızı iyileştirir. Cilt için oldukça faydalı olan şeftali cildin nem dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. C vitamini, cildi serbest radikal hasarından koruyan güçlü bir antioksidandır. Günde tüketeceğiniz bir şeftali ile parlak ve kusursuz bir cilde sahip olabilirsiniz. Bir orta boy şeftali ortalama 68 kaloridir. Lifli yapısıyla ve düşük kalorisiyle şeftali kilo vermeye yardımcı olur. Şeftali kanser hücrelerini büyümesini önleyen antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca şeftalide bulunan klorojenik ve neoklorojenik asit olarak bilinen fenolik asitlerin, normal hücrelere zarar vermeden meme kanseri hücre hatlarının büyümesini durdurduğu biliniyor. Yüksek miktarda potasyum içeren şeftali kan basıncının korunmasında yardımcı olur. Sindirimi iyileştiren şeftali kolon, böbrek, mide ve karaciğerinizdeki toksinleri temizler. Yüksek lifli yapısı ile kolonunuzda bulunan fazla toksik atıkları dışarı atar ve yüksek miktarda potasyum böbrekle ilgili hastalıkları azaltır ve ülser geliştirme şansınızı azaltır.