Sigarayı Bırakmak İçin Bunları Yapın!

Sigarayı Bırakmak İçin Bunları Yapın!

Sigarayı Bırakmak İçin Bunları Yapın! Sigaranın insan bedenine verdiği zararları içen içmeyen herkes biliyordur. Tüm zararları bilinmesine rağmen dünya genelinde sigara tüketen insan sayısı bir hayli fazladır. Tabii bırakmak isteyenlerin sayısı da küçümsenemeyecek kadar çoktur. Sağlığa verdiği zararın yanında ekonomik olarak da verdiği zararlar, sigaraya gelen zamlar nedeniyle de bırakmak zorunda kalan tüketiciler de vardır. Bırakmak isteyip de bir türlü bırakamayanlar için, destekleyici olarak tüketilebilecek bitkisel gıdaları araştırdık ve sizler için bir liste hazırladık. Sizin de kararlılığınız sayesinde bu bitkileri kullanarak sigarayı bırakmak artık hayal değil. 1- NANE Nikotine alışan vücut, sigarayı bıraktığınız anda kaygı ve gergin bir hal alır. Nane ise bu stresi ve gerginliği azaltarak gevşemenize yardımcı olur. Aynı zamanda ilk bıraktığınız anlarda oluşabilecek mide bulantısını da dindirir. 2- SARI KANTARON Zihinsel aktiviteyi pozitif bir şekilde etkilediği bilinmekte olan sarı kantaron bitkisi sigarayı ilk bıraktığınız anlarda size oldukça destek olacaktır. Sigarayı bırakmanın neticesinde vücudun nikotine olan bağımlılığa karşı sinirli ve kaygılı olmanıza neden olur. Sarı kantaron bitkisini tükettiğinizde ise bu duygusal değişimlerden minimum derecede etkilenirsiniz. 3- KEDİ OTU Kas gevşetici ve rahatlatıcı etkisi vardır. Bu sayede sigarayı bıraktığınız ilk anlarda kaygı, stres ve uykusuzluk hallerinizi azaltmaya katkı sağlar. Özellikle sigaranın bırakıldığı ilk günlerde yaşanılan uyku düzenindeki bozukluklara karşı bire birdir. 4- KORE GİNSENGİ Sigara kullanırken vücudumuz nikotine bağımlı hale gelir ve bırakıldığı andan itibaren nikotini arar. Siz sigarayı kafanızda bitirseniz de vücudunuz kendisine dur diyemez. Bu nedenle vücudun nikotinsizlik kaygısına karşı dengeleyici bir etki sağlayarak vücudun adapte olma süresini arttırır. Enerjiyi arttırıcı etkisiyle de yorgunluğa karşı vereceğiniz mücadelede destekleyici rol oynar.