Uzun Yaşamanın Sırları!

Uzun Yaşamanın Sırları! Hepsinin Müslüman olduğu Hunza Türkleri yaklaşık olarak 110-120 sene boyunca yaşamlarını devam ettiriyor.

Yayınlanma: 14 Ocak 2020 12:30

Güncellenme: 30 Nisan 2024 18:23

Uzun Yaşamanın Sırları!

Uzun Yaşamanın Sırları! Hepsinin Müslüman olduğu Hunza Türkleri yaklaşık olarak 110-120 sene boyunca yaşamlarını devam ettiriyor. 65 yaşları aslında yolun yarısı olarak görülüyor. 65-70 yaş arasında olan kadınlar sağlı bir şekilde doğum yapabiliyorlar. Bu toplumun içinde kansere yakalanan bireyler bulunmuyor. Bunlara göre, Hunza Türklerinin uzun yaşam sırları ne olabilir?

Hunza Türkleri

Çin ve Afganistan sınırında Pakistan'ın Keşmir şehri civarlarında ikamet eden Hunza Türkleri yaklaşık olarak 120 sene yaşamlarını sürdürüyor. Hunza Türklerinin en değişik özelliklerinden biri de hiç kimsenin kanser hastalığına yakalanmamış olması diyebiliriz. Kanser hastalığının olmadığı gibi sık görülen diğer hastalıklar da meydana gelmiyor.

Bilim insanları Hunza Türklerinin yaşayış biçimlerini araştırmak istediler. Coğrafi koşullar ve iklim değişikliklerin meydana gelmesi sebebiyle Sibirya ve bugünkü Rus civarlarında Orta Asya bozkırlarına geldiği öne sürülen Türkler, orman avcılığından göçebe çobancılığa geçiş yapmışlardır. Coğrafi koşullar ve iklim değişikliklerinin yanı sıra bilinemeyen başka sebeplerden dolayı Türk kabilelerinin büyük bir bölümü yerleşik ve ormancılık yaşam biçiminden bozkır hayatına geçiş yapmışlar ve bozkır hayatını yaşam biçimi olarak benimsemişlerdir.

Nasıl bu denli uzun yaşayabildikleri de tabii ki merak konusu oldu. Hunza Türklerinin uzun bir hayat sürdürmesinin ve oldukça sağlıklı bireyler olmalarının başlıca nedeni olarak denizden 6 bin metre yüksekte bulunan çok yüksek oksijene sahip bir bölgede yer almaları öne sürülüyor. Buz gibi tertemiz su içerek kendi ektiklerini tüketmeleri de onları bu kadar sağlıklı bireyler haline getiriyor.

Beslenme Alışkanlıkları

Bunun yanında Hunza Türkleri'nin yemekleri genelde et ve baharatlı besinler olarak öne çıkar. Yalnızca kendi ürettikleri sebze ve meyveleri besin kaynağı olarak görürler. Ayrıca bir öğün porsiyonu da çok küçük. Az yemek tüketiyorlar. Tükettikleri besinler genelde arpa, darı ve karabuğday. Tüketecekleri sebze ve meyveleri hep çiğ bir şekilde yiyorlar. Kimi sebzeleri çok az da olsa pişirebiliyorlar.

Bilinmesi gereken önemli bir bilgi olarak; Hunza Türklerinin tam anlamıyla vejetaryen olmadıklarıdır. Günlük besin ihtiyaçlarının arasında en ufak parçasında et yer alır.

Hareket Halinde Olmaları

Hunzaların çok geç yaşlanıyor olmalarının bir gizli özelliği de çok hareket halinde olmalarıdır. Her gün dağ bayır boyunca yürüyüşe çıkar, tarlada çalışır ve tertemiz dağ havası alırlar. Bunların yanında Hunza Türkleri, belli başlı yoga yöntem ve tekniklerini de bilir ve uygularlar ve yogik nefes tekniğini uyguluyorlar.