Yeşil Çay Tüketmek İçin 4 Neden

Zengin bir antioksidan kaynağı olan yeşil çay sağlığınıza olumlu katkıda bulunurken zihninizi de sakinleştirir. İşte günde 1 fincan yeşil çay tüketmek için 4 neden...

Toplantılarda, kendinize yarattığınız çay molalarında, spor sonrasında veya ara öğünlerinizde yeşil çay içerek günlerinizi yeşillendirebilirsiniz.

1. Zihin Sağlığı

Hayat tüm yoğunluğuyla devam ederken zihnin ne kadar yorulduğu gözden kaçabilir. Hayat kalitesini artırmak için bazı anlarda zihnimizi dinlendirmek işe yarayabilir. Yeşil çayda, bir amino asit olan L-theanine bulunuyor ve bu amino asit hem canlandırıcı hem sakinleştirici etki yaratıyor. Günde 1 bardak yeşil çay içmek zihninizi yenileyecek.

2. Odaklanma

Yeşil çayın içerisinde bulunan kafein, siyah çay ve kahveye göre daha dengeli. Dolayısıyla yeşil çay sağlıklı bir kafein kaynağı. Enerjinizi yüksek tutmanızı sağlayacak kafein sayesinde temponuzu kaybetmeyeceksiniz. Ayrıca yeşil çay odaklanmanızı kolaylaştıracak.

3. Cilt Sağlığı

Yüksek antioksidan içeren yeşil çay saç ve cilt sağlığını destekliyor. Günde bir bardak yeşil çay tüketmenin etkilerini kısa sürede fark edeceksiniz.

4. Yağ Yakımı

Kafeinde bulunan etken maddeler, metabolizmayı hızlandırma özelliği taşıdığı için spor sonrası bir kupa yeşil çay ile yağ yakımına destek olabilirsiniz. Spor sonrası yeşil çay içmek vücudunuzun antrenman sırasında kaybettiği enerjiyi geri kazanmasına ve bedenin daha hızlı toparlanmasına da yardımcı olur.