Zencefilin Faydaları Nedir? Nelere İyi Gelir? İşte 11 Madde de Zencefilin Faydaları

Mikroplarla Savaşır

Taze zencefildeki bazı kimyasal bileşikler vücudunuzun mikropları uzak tutmasına yardımcı olur. Özellikle E.coli ve shigella gibi bakterilerin büyümesini durdurmada iyidirler ve ayrıca RSV gibi virüsleri uzak tutabilirler.

Ağzınızı Sağlıklı Tutar

Zencefilin antibakteriyel gücü de gülümsemenizi aydınlatabilir. Zencefilde bulunan gingerol adı verilen aktif bileşikler, oral bakterilerin büyümesini engeller. Bu bakteriler, ciddi bir diş eti enfeksiyonu olan periodontal hastalığa neden olabilenlerle aynıdır.

Mide bulantısını yatıştırır

Eski eşlerin hikayesi doğru olabilir: Zencefil, özellikle hamilelik sırasında mide bulantısını hafifletmeye çalışıyorsanız yardımcı olur. Bağırsaklarınızdaki birikmiş gazı parçalayarak ve kurtularak işe yarayabilir. Kemoterapinin neden olduğu deniz tutması veya mide bulantısını gidermeye de yardımcı olabilir.

Ağrıyan Kasları Yatıştırır

Zencefil kas ağrısını anında yok etmez ama zamanla ağrıyı ehlileştirebilir. Bazı araştırmalarda, egzersizden kaynaklanan kas ağrıları olan ve zencefil alan kişiler, ertesi gün almayanlara göre daha az ağrı çekmiştir.

Artrit Belirtilerini Kolaylaştırır

Zencefil bir anti-inflamatuardır, yani şişliği azaltır. Bu, hem romatoid artrit hem de osteoartrit semptomlarının tedavisinde özellikle yararlı olabilir. Zencefil ağızdan alarak veya cildinize zencefil kompresi veya yama uygulayarak ağrı ve şişlikten kurtulabilirsiniz.

Kanser Büyümesini Engeller

Bazı araştırmalar zencefildeki biyoaktif moleküllerin kolorektal, mide, yumurtalık, karaciğer, cilt, meme ve prostat kanseri gibi bazı kanserlerin büyümesini yavaşlattığını gösteriyor. Ancak bunun doğru olup olmadığını görmek için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Kan Şekerini Düşürür

Yakın zamanda yapılan küçük bir çalışma, zencefilin vücudunuzun insülini daha iyi kullanmasına yardımcı olabileceğini öne sürdü. Zencefilin kan şekeri düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olup olamayacağını görmek için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.

Adet Ağrılarını Hafifletir

Menstrüel kramplar var mı? Zencefil tozu yardımcı olabilir. Çalışmalarda, döngüleri boyunca 3 gün boyunca günde bir kez 1500 miligram zencefil tozu alan kadınlar, almayan kadınlara göre daha az ağrı hissettiler.

Kolesterolü Düşürür

Günlük bir doz zencefil, “kötü” veya LDL kolesterol seviyenizle savaşmanıza yardımcı olabilir. Yakın tarihli bir çalışmada, 3 ay boyunca günde 5 gram zencefil almak, insanların LDL kolesterolünü ortalama 30 puan düşürdü.

Hastalığa Karşı Korur

Zencefil, stresi önleyen ve vücudunuzun DNA’sına zarar veren antioksidanlar ile yüklüdür. Vücudunuzun yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve akciğer hastalıkları gibi kronik hastalıklarla savaşmasına yardımcı olabilir ve ayrıca sağlıklı yaşlanmayı teşvik edebilirler.

Hazımsızlığı Giderir

Dispepsi olarak da adlandırılan kronik hazımsızlıkla yaşıyorsanız, zencefil biraz rahatlama sağlayabilir. Yemeklerden önce zencefil, sisteminizin daha hızlı boşalmasına neden olarak yiyeceklerin oturması için daha az zaman bırakarak sorunlara neden olabilir.

 

Şununla da ilgilenebilirsiniz: Zencefil Nasıl Tüketilir? Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Daha Fazlasını okumak için lütfen sitemizi ziyaret edin: https://trsondakika.com/zencefil-nasil-tuketilir-zencefilin-faydalari-nelerdir/