1953
0
3 Günde 3 Kilo Verdirdiği İddia Edilen Kabak Diyeti
3 Günde 3 Kilo Verdirdiği İddia Edilen Kabak Diyeti. Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin başvurduğu diyetlerin en popüler olanı kabak diyeti.
Yazar: Işıl Acar
Yayınlanma: 6 Temmuz 2021 15:00
Güncellenme: 19 Kasım 2024 11:07
3 Günde 3 Kilo Verdirdiği İddia Edilen Kabak Diyeti
Kısa sürede kilo vermek isteyenlerin başvurduğu tek tip diyetlerden son dönemin en popüler olanı kabak diyeti. Kabak diyetinin 3 günde 3 kilo verdirdiği söyleniyor. Peki kabak diyeti nasıl yapılır? Kabak diyetinin püf noktaları nelerdir?
Kabak diyeti ana malzemenin kabak olduğu, 3 gün boyunca uygulanan ve 3 kilo verdirdiği iddia edilen bir diyettir. Kabak düşük kalorili olması ve tokluk hissi yaratması sebebiyle ödem attıran bir besin. Sindirim sorunlarına da çözüm olan kabak yağ yakımına da yardımcı.
3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Diyeti
1. gün Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, bir küçük parça beyaz peynir, dilediğiniz kadar salatalık ve domates ve yeşillik (yağsız ve tuzsuz olmalı) Öğlen yemeği: 2 adet rendelenmiş kabak ve az miktarda zeytinyağı ile hazırlanmış kabak sote, 1 kase yoğurt, dilediğiniz kadar yeşillik (maydanoz, marul, nane gibi) Ara öğün: 1 bardak kefir ya da ayran, 1 adet sevdiğiniz bir meyve Akşam yemeği: 2 adet sotelenmiş ya da çiğ kabak, 1 kase yoğurt, yeşillik ve 2 adet cevizin içi. 2. gün Kahvaltı: 2 yumurta ile hazırlanmış yağsız omlet (dilerseniz omletin içine dereotu gibi taze yeşillikler ekleyebilirsiniz), bir küçük parça beyaz peynir, 4-5 adet az tuzlu zeytin. Öğlen yemeği: Sütlü kabak çorbası (3 adet kabak, yarım yağlı süt, soğan ve dereotu ile hazırlayabilir, doyurucu olması adına içine 1 yemek kaşığı kadar bulgur ilave edebilirsiniz) Ara öğün: 1 adet sevdiğiniz bir meyve Akşam yemeği: Sütlü kabak çorbası
3.gün
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, bir parça beyaz peynir ya da 2 yemek kaşığı ev yapımı lor peyniri, bolca yeşillik (maydanoz, dereotu, nane, marul gibi)
Öğlen yemeği: Fırında az zeytinyağı ilavesiyle pişirilmiş kabak dilimleri, 1 kase yoğurt
Ara öğün: 1 adet meyve, 8-10 adet badem (kavrulmamış, çiğ)
Akşam yemeği: 1 kase kabak püresi ya da 2 adet sotelenmiş kabak dilimleri, 1 dilim ekmek (tahıllı)
Doktorunuza danışmadan bu diyeti uygulamamalı, tek tip beslenme olduğu için 3 günden fazla yapmamalısınız.İLGİLİ HABERLER
Esenyurt’ta Metrobüste Doğum: Hamile Kadın Sağlıklı Bir Bebeğe Kavuştu
Esenyurt’ta Metrobüste Doğum: Hamile Kadın Sağlıklı Bir Bebeğe Kavuştu
Son Dakika: Sağlık Bakanı Fahrettin Koca İstifa Mı Etti? (Fahrettin Koca Kimdir?)
Kadir İnanır'ın Sağlık Durumu Nedir? Entübe mi Edildi?
Kadir İnanır'ın Sağlık Durumu Nedir? Entübe mi Edildi?
En Popüler Haberler
Yorum Yap
Yorumlar
Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.