Aşırı Terleme Problemi Neden Yaşanır? Nasıl Engellenir?

Sıcak havaların ilk günlerinde artan aşırı terleme problemleri kişilerin günlük hayatını oldukça olumsuz etkilemekte. Terlemek sağlık göstergesi olarak görülse de fazlaca terlemenin altında farklı bir sebep yatıyor olabilir. Fazla terleme probleminden şu aşamalar ile kurtulabilirsiniz.

Isı veya fiziksel aktivite olmaksızın terliyorsanız aşırı terlemeden söz edilebilir. Aşırı terleme durumu bazen ter bezlerinin büyük olmasından kaynaklanırken bazen de terlemenin altında hiperhidroz adı verilen tıbbi durum yatabilmektedir. Bazense çeşitli tıbbi koşulların ve ilaçların yan etkileri olarak ortaya çıkabilir. Baharatlı yemek tüketen, sentetik kıyafet seçen, bol kahve içen, epilasyona önem vermeyen kişiler terlemenin etkilerini daha çok hissetmektedir. Tüm bunlar tanıdık geliyorsa hemen yaşam tarzınızda bazı değişikler yaparak terleme şikayetlerinizi en aza indirebilirsiniz. Aşırı terleme nasıl engellenir?

• Normalden fazla terlediğinizi düşünüyorsanız ve bunun altında tıbbi bir durum olmadığından eminseniz bazı alışkanlıklarınızı değiştirmenin yollarını sizin için derledik.
• Baharatlı gıdaların, kafein ve alkol içeren içeceklerin tüketimini sınırlandırın.
• Sentetik giysilerden uzak durun. Bunun yerine pamuk, keten, bambu gibi sağlıklı malzemelerden üretilmiş giysiler tercih edin.
• Giysilerinizi birden fazla kez giymeyin, hatta sık değiştirin.
• Günlük duşunuzu aksatmayın.
• Deodorant kullanın. Bu noktada etkili ve güvenilir ürünler tercih etmeye özen gösterin.
• Epilasyon sürenizi kısa tutun.

Yukarıda bahsedilen yöntemleri denemenize rağmen fazlaca terlediğinizi düşünüyorsanız en iyi çözümü bulmak için doktorunuzla görüşmeyi unutmayın.