2124
0
Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne?
Ayranın Faydaları Ne
Yazar: Funda Cihangir
Yayınlanma: 17 Eylül 2022 15:45
Güncellenme: 21 Kasım 2024 20:13
Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne?
Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne? Ayran, geleneksel bir Türk içeceği olup, içerisinde barındırdığı kalsiyum ve magnezyum ile sağlık dostudur. İçerisinde barındırdığı yararlı bakteriler ile, bağırsak florasını pozitif yönde destekleyecek türden etkiler göstermektedir.
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar ve hatta yetişkenler için; yemeklerin yanında veya sade olarak tüketilmesi önerilmektedir.
Bu yazımızda, ayranın yararları ve kaç kalori enerji barındırdığı üzerine duracağız.
Ayran kaç kalori enerji barındırır:
1 bardak tam yağlı yoğurt kullanılarak yapılan ayran 150 mililitredir ve yaklaşık 60 kaloridir.
Yarım yağlı ayran yaklaşık 40 kalori,
Yağsız ayran yaklaşık 15-25 kaloridir.
1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
1 şişe ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
Hazır ayran kaç kalori:
1 kutu Sütaş ayran yaklaşık 200 mililitredir ve 76 kalori içerir.
1 litre ayran kaç kalori:
Ortalama olarak 1 litre ayran yaklaşık 380 ile 420 kalori içerir.
Ev yapımı ayran, kaç kalori:
Ortalama 1 su bardağı yaklaşık 150 mililitre ev yapımı ayranın kalori değeri 50 ile 80 kalori arasında değişir.
Sodalı ayran kaç kalori:
Yaklaşık 250 mililitre olan sodalı ayranın kalori değeri 70 ile 90 kalori arasındadır.
Ayranın besin değerleri:
Karbonhidrat: 6,87 gr.
Protein: 3,12 gr.
Yağ: 3,75 gr.
Kolesterol: 18 mg.
Sodyum: 468 mg.
Kalsiyum: 93 mg.
Simit ayran, kaç kalori:
Genel olarak 1 adet simit ve 1 kutu ayranın kalorisi 350
https://twitter.com/holamoncat_en/status/1566535346040586242?s=20&t=Wz-ezOYQMY22tl8TKNX_ZA
Bunlara da göz atmak isteyebilirsiniz:
İLGİLİ HABERLER
Burak Özçivit ve Fahriye Evcen'in Bodrum'daki Lüks Villası Hayran Bıraktı!
İBB Başkan Adayı Murat Kurum'dan Büyük Gaf! Ayranı Yok İçmeye Tahtırevanla Gider S...
İBB Başkan Adayı Murat Kurum'dan Büyük Gaf! Ayranı Yok İçmeye Tahtırevanla Gider S...
Mabel Matiz ve Gaye Su Akyol Öpüştü, Hayranları İkiye Bölündü
Black Mirror 6. Sezonu Hayranları Şaşırtıyor!
En Popüler Haberler
Yorum Yap
Yorumlar
Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.