1798
0

Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne?

Ayranın Faydaları Ne

Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne?
Yazar: Funda Cihangir

Yayınlanma: 17 Eylül 2022 15:45

Güncellenme: 31 Ocak 2023 13:42

Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne?

Ayran Kaç Kalori? Ayranın Faydaları Ne? Ayran, geleneksel bir Türk içeceği olup, içerisinde barındırdığı kalsiyum ve magnezyum ile sağlık dostudur. İçerisinde barındırdığı yararlı bakteriler ile, bağırsak florasını pozitif yönde destekleyecek türden etkiler göstermektedir.
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar ve hatta yetişkenler için; yemeklerin yanında veya sade olarak tüketilmesi önerilmektedir.
Bu yazımızda, ayranın yararları ve kaç kalori enerji barındırdığı üzerine duracağız.

Ayran kaç kalori enerji barındırır:

1 bardak tam yağlı yoğurt kullanılarak yapılan ayran 150 mililitredir ve yaklaşık 60 kaloridir.
Yarım yağlı ayran yaklaşık 40 kalori,
Yağsız ayran yaklaşık 15-25 kaloridir.
1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
1 şişe ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.

Hazır ayran kaç kalori:

1 kutu Sütaş ayran yaklaşık 200 mililitredir ve 76 kalori içerir.
1 litre ayran kaç kalori:
Ortalama olarak 1 litre ayran yaklaşık 380 ile 420 kalori içerir.
 
Ev yapımı ayran, kaç kalori:
Ortalama 1 su bardağı yaklaşık 150 mililitre ev yapımı ayranın kalori değeri 50 ile 80 kalori arasında değişir.
Sodalı ayran kaç kalori:
Yaklaşık 250 mililitre olan sodalı ayranın kalori değeri 70 ile 90 kalori arasındadır.
Ayranın besin değerleri:
Karbonhidrat: 6,87 gr.
Protein: 3,12 gr.
Yağ: 3,75 gr.
Kolesterol: 18 mg.
Sodyum: 468 mg.
Kalsiyum: 93 mg.
Simit ayran, kaç kalori:
Genel olarak 1 adet simit ve 1 kutu ayranın kalorisi 350
https://twitter.com/holamoncat_en/status/1566535346040586242?s=20&t=Wz-ezOYQMY22tl8TKNX_ZA
Bunlara da göz atmak isteyebilirsiniz:
Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!  TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın!   TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın! TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!

En Popüler Haberler

Yorum Yap

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

trsondakika: Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi. Son dakika haberleri ve en güncel haberler trsondakika'da.