Ayrılık Sonrası Kaçınılması Gereken Davranışlar

Ayrılık zaman zaman herkesin başına gelen bir olay. Doğru yönetilmeyen ayrılık süreci ise psikolojinizi olumsuz etkileyebilir. İşte ayrılık sürecinde kaçınılması gereken davranışlar...

Ayrılığın ardından büyük kararlar vermekten kaçının. Hassas bir psikolojide olacağınız için dövme yaptırma, saçının rengini değiştirme veya büyük bir alışveriş yapma gibi fikirlerden kaçının. Kendinize biraz zaman verin ve sağlıklı düşüneceğiniz zamanı bekleyin. Ayrılığın ardından stalk yapmak sizi üzmekten başka hiçbir işe yaramayacaktır. Stalk yaptığınızda ya özlemle neden ayrıldığınızı unutacaksınız ya da probleme odaklanacak kendinizi hırpalayacaksınız. Bu süreçte yapılmaması gereken bir diğer davranış ise saplantı yapmaktır. Eve kendinizi kapatıp üzüntüye boğulmanız durumu daha da kötüleştirir. Dışarı çıkın birkaç arkadaşla görüşün. Hayat devam ediyor unutmayın. İlişkinizi hatırlatan nesnelerden kurtulun. Siz iyiye gitmeye başlasanız bile eskiyi hatırlatan bir fotoğraf görmek durumu başa çevirebilir. Kendinizi hatıralarda boğmamak için ilişkinizin tüm hatıralarını ortalıktan kaldırın veya atın. Beslenmenize dikkat edin. Duygusal olarak kötü hissederken fiziksel sağlığınızı da kötüleştirmek durumu daha da kötüye çevirecektir. Acıyı atlatmak için alkole sarılmak iyi hissettiriyor gibi görünse de sizi daha da hassaslaştırabilir.