Bilgisayarda Fazla Vakit Geçirenler Dikkat!

Karpal tünel sendromu sürekli olarak aynı hareketlerin yapılması sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunu. Günlük hayatı olumsuz etkileyen karpal tünel sendromu bilgisayar başında fazla vakit geçiren kişilerde sıklıkla ortaya çıkıyor. Peki karpal tünel sendromu nedir? Karpal tünel sendromu nasıl tedavi edilir?

Karpal tünel, insan elinin avuç içi kısmında yer alan, kemikler ve bağlar ile çevrili dar bir kanala verilen isimdir.  Karpal tünelde bulunan ve median sinir adı verilen sinir üzerine baskı uygulanması el ve kollarda uyuşma, karıncalanma ve halsizliğe karpal tünel sendromu adı verilir. Tedavi edilmediği zaman ciddi sorunlara yol açabilecek bu hastalık 20 kişiden 1'inde görülür. Özellikle 45-60 yaş arası kadınlarda sıklıkla görülen bu hastalığa masa başı çalışanlarda daha sık rastlanır. Karpal tünel sendromunu önlemek tamamen etkili bir yöntem henüz bulunamamıştır, ancak eller ve bileklerdeki gerginliği en düşük seviyeye indirmek için kullanılabilecek çeşitli stratejiler bulunuyor. Bunun için öncelikle daha gevşek tutmalı ve daha az güç ile kavrama yapılmalıdır. Çalışma esnasında gerekliyse klavyelerin tuşlarına daha hafif bir şekilde vurmak yararlı olabilir. Uzun süreli yazı yazmak gerekli olursa, büyük ve düzgün çalışan bir kalem kullanılmalıdır. Çalışmaya kısa ve sık aralar verilmelidir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır bu hastalığın tedavisine ilişkin şu ifadeleri kullandı: "Tedavide Nöral terapi, Proloterapi, steroid tedavisi, manuel terapi, kinezyolojik bantlama, egzersiz, eğitim, cupping therapy,  stimülasyon tedavileri yapılabilir, cevap vermeyen nadir olgularda cerrahi tedavi düşünülmelidir."