Gece Duş Almanın Bilinmeyen Yararları

Uzmanlar duşta geçirilen sürenin 5 ila 10 dakika arasında olması gerektiğini belirtiyor. Kimileri sabah duş almadan güne başlamayı tercih ederken kimileri de günün yorgunluğunu gece aldığı duşla atar. İşte gece duş almanın bilinmeyen faydaları...

Gece duş almak vücudunuzu rahatlatarak uykuya dalmanızı kolaylaştırır. Araştırmalar yatmadan 90 dakika önce alınan ılık bir duşun normalden 10 dakika daha erken uykuya dalmaya yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Gece duş almak cilt sağlığı için daha faydalı. Gece duş almak gün içinde cildinizde biriken kirlerin yastığınıza geçmesini önler. Yatmadan önce duş almak, saçınızı ve cildinizi temizler ve oluşabilecek sivilcelerin önüne geçer. Mevsimler alerji sorunu yaşayan kişiler gece duş alarak alerjinin olumsuz etkilerini azaltabilir. Gece duş almak daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar. Kendi kendine kuruyan saçlar ihtiyacı olan neme daha kolay ulaşır. Gece duş almak kas gerginliğini yatıştırarak vücudunuzu dinlendirir. Bu da stres seviyenizin azalmasını sağlar. Gece soğuk duş almak vücudu serinleteceği için gece terlemelerinin önüne geçer.