Gece Duş Almanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Kimileri sabah duş almadan uyanamazken kimileri de gece duş almayı hayatının merkezine koyar. Ancak gece duş almanın cildinize ve uyku kalitenize etki ettiğini biliyor muydunuz? İşte gece duş almanın hiç bilmediğiniz faydaları…

Dermatologlar, sağlıklı bir cilt için günde en az 5-10 dakika duş alınmasını öneriyor. Duş alma vaktiniz tamamen tercihlerinize bağlı olsa da uzmanlar gece duş almanın daha sağlıklı olduğunu söylüyor. İşte gece duş almanın daha önce hiç duymadığınız faydaları…

1- Uykuya dalmanıza yardımcı olur

Ilık su vücut sıcaklığınızı düşüreceği için yatmadan 90 dakika kadar önce ılık su ile duş almak normalden 10 dakika daha hızlı uyumanıza yardımcı olur.

2- Cildinize iyi gelir

Yatmadan önce duş almak sivilce problemleri ile mücadele etmek için de harikadır. Gün boyu toz toplayan saçlarımız sonrasında bunu yastık kılıfına bırakır. Oluşan bakteriler de yastık kılıfından kolayca yüzümüze taşınır. Daha sağlıklı bir cilt için gece duş alınması önerilir.

3- Mevsimsel alerjilerle mücadele eder

Eğer mevsimsel alerjiden müzdaripseniz geceleri duş alarak belirtileri hafifletebilirsiniz. Gün boyu maruz kalınan toz, kir ve polen cildimizde ve kıyafetlerimizde birikir. Bunları vücuttan uzaklaştırmanın en etkili yolu ise gece duş almaktır.

4- Saçların daha parlak olmasını sağlar

Saçları gece boyunca kurumaya bırakmak saçların ihtiyaç duyduğu nemi hapsetmesine yardımcı olur.

5- Aşırı terleme problemlerinin önüne geçer

Sabah duş almak, güne başlamak için harika bir yol olsa da gece duşu vücut kokusunu önlemeye yardımcı olur. Özellikle gece terleyen biriyseniz yatmadan önce duş alarak vücut kokunuzu en aza indirebilirsiniz.

6- Kas ağrıları ve krampları önler

Uzun bir günün ardından ağrıyan kaslarınıza iyi gelecek şey kesinlikle ılık bir duş! Yapılan araştırmalar gece ılık bir duş almanın bacak kramplarını önleyebileceğini doğruluyor.