Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır? Hibiskus Çayı Faydaları

Doktorların faydalarını anlatmasıyla popülerleşen hibiskus, sağlık ve zayıflamaya yardımcı olmak konusunda çok önemlidir. Hatmi çiçeği olarak da tanınan hibiskus, 'nar çiçeği, Medine gülü' gibi isimlerle aktarlarda satılır. Bu bitki ile hazırlanan hibiskus çayı ise sağlık açısından çok faydalıdır. Beyaz, turuncu, mor, kırmızı ve sarı renkleri olan hibiskus, çay formunda tüketilebilir. Peki, hibiskusun faydaları nelerdir? Hibiskus çayı nasıl yapılır? Sağlık deposu özellikleriyle bilinen hibiskusun faydaları aşağıdaki gibidir:

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

1. İştah azaltıcı özellikleri ile metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını arttırır.
2. Kötü kolesterol seviyesini düşürü, iyi kolesterolü dengeler.
3. Kolesterolü dengede tuttuğu için kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
4. Hibiskus çayı hipertansiyonu da dengeler.
5. Karaciğer için faydalıdır. Karbonhidrat emilimini yavaşlatır ve kan şekerini dengeye getirir.
6. Antidepresan özellikleri ile uykusuzluğa ve strese karşı da oldukça etkilidir.
7. Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olarak diyabet riskini düşürür.
8. Yapılan bir çalışmaya göre kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığı ispatlanmıştır.
9. Regl ağrılarını azaltarak adet döneminde görülen sancı ve krampların azalmasına yardımcı olur.

Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır?

Hibiskus çayı için gereken malzemeler; 1 tatlı kaşığı kurutulmuş hibiskus, 1 su bardağı içme suyu.

Hibiskus çayı oldukça basit bir tarifle yapılabilir. Öncelikle su kaynatılır. Kaynar suyun içerisine 1 tatlı kaşığı hibiskus eklenir ve demlenmesi için 10 dakika bırakılır. Sonrasında çay süzülerek içilir. Hibiskus çayının mayhoş bir tadı vardır. Bu sebeple bal, tarçın veya esmer şeker eklenerek tatlandırılabilir.

Hibiskus Çayı Zararları Nelerdir?

Her şeyin olduğu gibi hibiskus çayının fazlası da sağlık açısından zararlı olabilir. Hibiskus çayı aşırı tüketildiğinde kan basıncını düşürecektir. Özellikle düşük tansiyonu olan kişiler de bu durum baygınlığa sebebiyet verebilir. Çok fazla tüketilen hibiskus çayı bazı kişilerde halüsinasyon görmeye de sebep olabilir.

Hibiskus Çayını Kimler İçemez?

Düşük tansiyona sahip olan kişilerin hibiskus çayı tüketmesi zararlı olabilir. Kronik rahatsızlığa sahip kişiler, düzenli ilaç kullananlar, hamilelik ve emzirme dönemindeki kadınlar, alerjik bünyeye sahip olanlar ve kolesterolü olan kişilerin doktor onayı almadan hibiskus çayı tüketmemesi önerilir. Eğer içilirse sağlık açısından ciddi sıkıntılara neden olabilir.