Kahve Severlere Kötü Haber!

Yemeklerden hemen sonra içilen kahvelerin vücuda olan etkileri konusunda uzmanlar uyarıyor.

Uzmanlar kahve severleri uyarıyor. Diyetisyen Melike Çetintaş’a göre; yemeklerden hemen sonra içilen kahve vücut fonksiyonlarına olumsuz etki ediyor. Yemek sonrası hemen içilen kahvenin içeriğindeki tanen adlı bileşiklerin, demir emilimini engellediğini belirten Uzman Diyetisyen Çetintaş, kahvenin yemeklerden en az 1,5-2 saat sonra içilmesi gerektiğini söylüyor. Eğer kahveyi şekersiz tüketenlerdenseniz de kahvenin zararsız olduğunu düşünmemelisiniz. Kahvenin içeriğindeki kafein miktarı, kahvenin zararını belirleyen en önemli faktörlerin başında geliyor. Özellikle kilo vermek için kahve tüketenler günde 2-3 fincanı asla geçmemeli. İşte çeşitli kahvelerin içerdiği kafein ve maksimum tüketim miktarları: -Türk kahvesi: 65 mg kafein (Günde maksimum 3 fincan) -Filtre kahve: 120 mg (Günde maksimum 2 kupa) -Espresso: 130 mg (Günde maksimum 2 kupa) -Americano: 100 mg (Günde maksimum 2 kupa) Özellikle yemeğin hemen üzerine kahve içilmemesi gerektiğiyle ilgili kahve tutkunlarını uyaran Uzman Diyetisyen Çetintaş, "Çünkü kahvenin içerisinde bulunan tanenler vücudumuzdaki demir emilimini de engeller. Bu durumun önüne geçmek için de yemeklerden 1,5-2 saat sonra içmek en doğru seçenek olacaktır" ifadelerini kullandı.     Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!  TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın!   TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın! TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!