Koronavirüsü Geçirenlere Ramazan Tavsiyeleri

Ramazan ayına bir gün kala KOÜ Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Cantürk, koronavirüsü atlatan vatandaşlara tavsiyelerde bulundu.

Koronavirüsü geçirenlere Ramazan tavsiyeleri. Kocaeli Üniversitesi (KOÜ) Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Nuh Zafer Cantürk, Ramazan ayında oruç tutmak isteyen koronavirüsü atlatmış kişilerin, ciddi öksürük ve solunum sıkıntısı yaşaması halinde dinin kolaylaştırıcı hükümlerinden yararlanabileceğini ifade ederek, doktorlarının da fikrini alma önerisinde bulundu. Cantürk, sağlıklı bireylerin oruç tutmasının yararlarına yönelik pek çok bilgi bulunduğunu dile getirdi. Bunun yanı sıra koronavirüs salgını boyunca diğer zamanlarla benzer şekilde oruç tutulması gerektiğini kaydederek, "Corona virüs hastası olanları gruplandırmak lazım. Herkes aynı düzeyde bu hastalığı geçirmiyor. Her corona virüs geçirene 'Oruç tutma' diyemeyiz. Ancak ciddi etkileri olan, öksürük ve solunum sıkıntıları olan vatandaşlarımız, oruç tutma noktasında dinin kolaylaştırıcı özelliklerini kullanabilir. Hekimlerinin bu yönde fikirlerini de alsınlar. Oruç tutan corona virüs geçirenler de sıvı alımına özen gösterip, sahurda ve iftarda aşırı yüklenmeden beslenirlerse protein ağırlıklı sahur yaparlarsa gün içinde rahat ederler. Vatandaşlar, sıvı ve gıda tüketimini iftardan sahura kadar yayarlarsa sağlıklı bir Ramazan geçirebileceklerini söyleyebiliriz" ifadelerini kullandı.

“Hekimlerinin Önerilerini Almalılar”

Kronik rahatsızlıkları olanların da oruç tutmadan önce doktorlarına danışması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Cantürk, sözlerine şu şekilde devam etti: "Kalp hastası olan kişiler, Ramazan'da hafif bir beslenmeyle yağdaki kolesterol miktarını azaltabilir. Bu kişiler Ramazan'ı beslenme açısından iyi kullanırsa belki sağlıklarına yararı olabilir ama hekimlerinin önerilerini almalılar. İftar ve sahurda hafif ve yavaş beslenmeliler. Yeterince sıvı almalılar. Diyabetliler için en büyük sorun sıvısız kalmak. Diyabetik hastalar oruç tutuyor ama diyabetin süresi, şeker hastalığının komplikasyonlarının oluşup oluşmaması dikkate alınmalı. Sağlıklı bireyler her zamanki gibi oruçlarını tutacak. 'Sahurda çok yemek yersem gün içinde daha rahat oruç tutarım.' diye bir şey söylemek mümkün değil. Ne kadar çok tatlı, kalorili şeyler yenirse o kadar çok sıkıntı çekebilirler."

“Yeterli Miktarda Sıvı Alınmalı”

Cantürk, Ramazan ayında dengeli beslenme çağrısında bulundu ve iftarla sahur arasında yeterli miktarda sıvı alımıyla gün içerisinde çok sıkıntı çekilmeyeceğini söyledi. Sahur vaktinde hafif ve posalı gıdaların tüketilmesinde fayda olduğunu belirten Cantürk, "İftarda orucumuzu açarken bir bardak su içmeliyiz, ardından zeytin ya da hurma yenebilir. Hurma lifli gıda olduğu için kan şekerini yavaş yükselteceği için iftarda sağlığımızı olumlu yönde etkiler. İftarda yavaş beslenmeliyiz. Hızlı yemek yediğinizde vücuda zarar verebilirsiniz. Oruç tutmanın yararlarından bahsediyoruz fakat bu tür şeyler yaparsak orucun yararından çok zarara yol açmasına neden olabiliriz. Bu gerekçeyle yavaş beslenilmeli. Ramazan'da et tüketimi artıyor ama haftanın belirli günlerinde sebze ve baklagil tüketilmeli" açıklamasında bulundu. Cantürk ayrıca, koronavirüsle mücadelede maske, mesafe ve hijyen kurallarının önemine de dikkat çekerek, herkese tedbirlere uyma konusunda çağrıda bulundu.