Mevsimsel Kuruyan ve Pul Pul Dökülen Ciltlere İyi Gelecek Öneriler

Mevsim geçişleriyle kuruyan ve çatlayan hatta pul pul dökülen deri sorununu düzenli bakımlarla düzeltmek mümkün. Hemen her yaşta yaşanabilecek bu sorun Dr. Süleyman İzzet Karahan’ın püf noktalarıyla tarihe karışacak..

Kuruyan deri, tıptaki adıyla kserosis cutis; ciltte fazla su veya yağ kaybına bağlı olarak gelişen değişiklikler olarak tanımlanıyor. Özellikle ‘atopik cilt’ denilen tabloda cilt doğuştan nemlendirici proteinleri yeteri kadar sentezleyemediği için bu grupta kuruluk daha şiddetli olarak gözlemlenebiliyor. Soğuk havalarda nem oranı azaldığından kuruluk şikayetlerinde artışa neden oluyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan “Cildimizdeki kuruluğu ciddiye almazsak üzerinde egzama gelişebiliyor. Egzama oluşan yerler kaşınıyor ve buna bağlı olarak cildimizdeki problemler kısır bir döngüye girebiliyor. Dahası, cildimiz kaşınan yerlerden enfeksiyon da kapabiliyor, bunun sonucunda daha ağır ve ciddi tedaviler gerekebiliyor” ifadesinde bulundu.

Kuruluk Şikayetini Azaltacak Püf Noktalar;

• Çok sıcak suyun cildi kuruttuğu, fazla miktarda su altında kalmanın da aynı ölçüde deride kurumalara yol açmasından dolayı özellikle kış aylarında banyo süresinin uzun tutulmaması tavsiye edilmektedir.
• Günde en az 2-2.5 litre su tüketmeniz, kuruluk şikayetinizi büyük oranda azaltacaktır.
• Kış aylarında antioksidandan ve omega-3’ten zengin beslenmek kuruluk şikayetini bir miktar azaltabiliyor. Bunun nedeni ise antioksidanların cildimize zarar veren serbest radikallere karşı bariyer oluşturmaları.
• Dr. Karahan nemsiz kalan ortamların nemlendirilmesinin öneminin altını çizerken, ‘’Bulunduğunuz mekandaki nem oranının yüzde 60 civarında olmasına özen gösterin. Sıcak veya soğuk hava cilt kuruluğunu arttırabildiği için oda sıcaklığını da 21-25 derece arasında tutmayı alışkanlık haline getirin” yapılması gerektiğini ifade ediyor.
• Cildinizin daha da kurumaması için bulunduğunuz ortamlara da dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin soba veya şömine başında uzun zaman geçirmek ciltteki kuruluğu oldukça arttırmaktadır.
• Kış aylarında yünlü kıyafetler cildimizi tahriş ederek kuruluk ve kaşıntı şikayetini arttırabiliyor. Ayrıca sentetik ürünler de cildimizi daha çok kurutup kaşındırabiliyor. Dr. Karahan, özellikle kuru cilde sahipseniz pamuk gibi hava alan ve cildi tahriş etmeyen kıyafetleri tercih etmeniz gerektiğini vurgulayarak, ”Bunların yanı sıra kışın kalın dokumalı tek kat giysiler terlemeye neden olabileceği için birkaç kat ince kıyafetler giymeniz daha doğru olacaktır. Böylelikle ortamın ısı durumuna göre kıyafetinizi çıkartarak terlemeyi önleyebilirsiniz” önerisinde bulunmaktadır.