Oil Pulling Nedir? Hangi Yağlarla Oil Pulling Yapılır?

Oil pulling diğer bir adıyla yağ çekme son dönemde popüler olan ağızdaki bakterileri yok etmek için yapılan bir yöntem. İşte oil pullinge dair bilinmesi gerekenler...

Bitkisel yağlarla ağızdaki bakterileri yok etmek için kullanılan bir yöntem olan oil pulling diş sağlığını koruyor. Oil pulling yani yağ çekme Hindistan’da bir gelenek haline gelen “ayurveda” uygulamasıdır. Ağız içinde oluşan her türlü enfeksiyon ve hastalığın tüm vücudu etkileyeceği düşüncesiyle yapılan oil pulling hindistancevizi yağı ve zeytinyağı ile yapılıyor.

Oil Pulling Nasıl Yapılır?

Yaklaşık 1 yemek kaşığı organik Hindistancevizi, susam yağı ya da zeytinyağını ağzınızda sağ ve sol dişleriniz arasından geçecek şekilde çalkalayın. İlk uygulamanızda 5 dakika yeterlidir. Sonraki uygulamalarda bu süre 15 dakika kadar çıkabilir. Daha sonra yağı tükürün ve yaklaşık 30 dakika boyunca herhangi bir şey yemeyin. Yemek yediğiniz durumlarda yağın etkisini yok edebilirsiniz. Uygulama esnasında gargara yapmamalısınız. Yağın boğaza kadar gelmesini önlemelisiniz. Yutmamaya özen göstermelisiniz.