Bu Besinlerle Hızlı Kilo Yakabilirsiniz!

Bu besinler açlığınızı bastırırken, kendi kalori içeriğinden daha fazla kaloriyi sizlere yaktıracak…

Termojenik besinler olarak adlandırılan bu besinler, vücut tarafından işlenebilmek için yüksek miktarda enerji gerektiren, dolayısıyla metabolizmayı hızlandırıp biriktirilmiş yağların tüketimini başlatan yiyecek türleri olarak ifade ediliyor.

ANANAS

Kokusu ve lezzetiyle de büyüleyen ananasın yapısında, protein sindirimini destekleyen, selülit ve lokal kilo almadan sorumlu ödemlerle savaşan bromelain enzimi bulunmaktadır. Düşük kalorili içeriği, bu özelliği ile birleştiğinde, ananas, an güçlü kalori yakıcı besin türlerinin başlarında yer alır.

Yanı sıra ananas, yağların vücut tarafından özümsenmelerine engel olur, Selülitle mücadelede etkili bir yardımcıdır, sindirimi destekler ve arındırıcı özellikleri bulunur. Ananas, tatlı aroması ile ideal bir atıştırmalık olarak diyetisyenler tarafından sıkça önerilir.

AVOKADO

Avokado hem besin değeri hem de içerisindeki sağlıklı yağlar sayesinde oldukça popüler… Avokado metabolizmayı hızlandırıyor ve açlığı yatıştırıyor. Ayrıca avokadonun günlük tüketimi, işlenmesi zor olan şekerlerin metabolizmasını iyileştiriyor.

İçerisinde bulundurduğu antioksidan özellikleri, hücresel yaşlanmayı önlüyor, cildin görünümünü iyileştiriyor; zengin vitamin içeriği ise bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

ELMA

Cilt dostudur ve içerisindeki lifler sayesinde oldukça tok tutar. Bu meyve, açlık hissi olmadan kilo vermeye yardımcı olan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından oldukça zengindir.

Elmada bulunan yüksek oranda lifler, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar, metabolizma hızını arttırarak yağların etkili bir şekilde yanmalarına yardımcı olurlar.

YEŞİL ÇAY

Ödem savar olarak adlandırılan yeşil çay, her diyetisyenin mutlaka listelerine yazdığı bir içecektir. Yeşil çayın dünyanın en popüler içeceklerinden biri olmasının sebebi hem kilo vermede büyük yardımcı olması hem de sayısız faydaları beraberinde getiren besleyici maddeler ve antioksidanlar bakımından zengin olması. Yeşil çayda, vücutta biriken anti-inflamatuar ve arındırıcı bileşenler bulunur; bunlar, hücreleri, serbest radikallerin etkilerinden korur.

TARÇIN

Bu baharat türü vücuttaki ısı üretimini tetikleyerek yağ ve kas dokularını etkiler. Yağların azalma süreci de beraberinde kiloda düşüşü getirir.

KEREVİZ

Kerevizi sindirmek için gerekli olan kalori miktarı, yapısındaki kaloriden daha fazladır; yani su ve lif içeriği yüksek olan bu sebze, yağ yakmanın ideal yollarından biridir.

 Kerevizin kilo vermeye yardımcı olan bir diğer özelliği, tokluk hissi yaratmasıdır. Genelde et soslarında kullanılan ya da sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilen kereviz, sağlıklı bir beslenme düzeninin en önemli parçalarındandır ve zayıflatan gıdalar listelerinde kendine daima yer bulur.

3 Çocuk Annesi Saibe Akdağ'ı Keserle Öldüren Baba Tutuklandı