Horlama Neden Olur? Horlama Nedenleri Ve Tedavisi

Horlama durumu yaşam tarzına ilişkin belirli sorunlardan ciddi solunum yolu hastalıklarına kadar birçok sebepten olabilir. Ağız ve sinüslerin anatomik yapısına dair sorunlar, basit soğuk algınlıkları, fazla kilolar gibi birçok neden horlama ile ilişkili olduğu bilinen etkenler arasında bulunur.

Normal şartlar altında ağzın üst kısmında yer alan damak, dil ve boğaz kasları gevşeyecektir. Yumuşayan bu dokular solunum yolunu kısmen veya tamamen tıkayacak gevşekliğe erişebilir.

İnsanlarda solunum yolu ne kadar darsa hava akışı da o kadar kuvvetli olur ve bu durum da dokularda oluşan titreşimi artırarak horlamaya yol sebep olabilir. Haliyle solunum yolunun anatomik yapısı, horlamayla en yakın ilişki içerisinde olan faktördür. Bunların dışında diğer horlama nedenleri arasında ise aşağıdakiler bulunur:

Horlama problemi olanlar
“ben duymuyorum zaten benim sorunum değil” diyorsa yanılıyor;
📍Uykuda horlama
📍Uykuda solunum durması
📍Gün içinde uyuklama
problemi olanlarda “OSAS” (Uyku apnesi) olabilir
Bu bireylerde kalp hastalığı riski YÜKSEK
Mutlaka uyku testi ile araştırılmalı pic.twitter.com/CstbrObjsI

— Doç.Dr.V.Özlem Bozkaya (@drdaisyy) July 1, 2023

HORLAMA NEDENLERİ

-Aşırı kilo (obezite)
-Damak yapısına ilişkin sorunlar

-Uykusuzluk ve düzensiz uyku

-Sinüzit
-Kronik burun tıkanıklığı sorunu

-Sırt üstü yatış pozisyonunun tercih edilmesi

-Burun yapısına ilişkin sorunlar (septum deviasyonu, kemik eğriliği, geniz eti vb.)

-Boğaz ve dilde kas zayıflığı

-Mevsimsel alerjiler

-Burun polipleri.

HORLAMA TEDAVİSİ

Fazla kilo, solunum yollarının tıkanmasına sebep olduğundan horlama sorununun başlıca nedenleri arasında bulunur. Bu yüzden kilolu bireyler mutlaka bir diyetisyen kontrolünde zayıflama diyetine başlayarak ideal vücut kütlelerine ulaşmalıdır. Bununla beraber yatma vaktine yakın alkol alımından kaçınılmalı, yeterli ve düzenli uyku uyumaya dikkat edilmelidir.

Sinüzit, alerji veya yapısal bozukluk kaynaklı kronik burun tıkanıklığınız var ise buna yönelik muayene ve tedavilere de başlamak faydalı olabilir.