Sakız Çiğnemek Sağlığa Zararlı mıdır?

Sakız çiğnemek ağız ve diş sağlığına olumlu katkıda bulunuyor. Ancak sakız çiğnemenin de kuralları var. Diş hekimi Pertev Kökdemir sakız hakkında bilgilendirmede bulundu.

Şekersiz olmak kaydıyla sakız çiğnemek ağız ve diş sağlığına olumlu katkıda bulunuyor. Ancak çene ve kas yapısının zarar görmemesi için çiğneme süresi ve şekline dikkat etmek oldukça önemli. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Sakız çok büyük olmamalı ve 15-20 dakikadan fazla çiğnenmemeli. Çünkü çene kaslarımız da vücudumuzun diğer kasları gibi belli bir süre sonra yorulmaya başlar. Çok uzun süre sakız çiğnenmesi bu kaslarda deformasyona ve ağrılara sebep olabilir” şeklinde konuştu. Kökdemir sakız çiğnemenin ağız sağlığına etkileri hakkında şunları söyledi: “Çene eklemi oldukça küçük ve hassas bir eklemdir. Sakızın tek taraflı çiğnenmesi o taraftaki eklemde fazla kullanıma bağlı problemlere yol açabilir. Çene eklemleri de diğer eklemler gibi bir kere hasar gördü mü vücut bu hasarı bir daha onaramaz ve çene ekleminden ses gelmesi, ağzın açıkken takılı kalması veya çenenin kilitlenmesi gibi problemler ortaya çıkabilir. Ayrıca sürekli tek tarafta sakız çiğneme alışkanlığı olması, bir süre sonra çiğneme yapılan taraftaki kasların yüzün diğer tarafındaki çene kaslarına oranla daha fazla büyümesine ve yüzde asimetri oluşmasına sebep olabilir.” Şekersiz veya tatlandırıcılı sakızların çenenin her iki tarafıyla ve kısa süre çiğnenmesi gerektiğininin altını çizen Kökdemir, sözlerini şöyle tamamladı: “Sakızın yemeklerden sonra çiğnenmesi ise tükürük salgısının artmasına, çiğneme sırasında oluşan mekanik kuvvetlerle de dişlerin temizlenmesine yardımcı olur. Bununla birlikte tatlandırıcı içeren sakızlarda bulunan beş karbonlu şeker, bakteriler tarafından besin olarak kullanılamaz ve ayrıca bakteri üremesini de azaltır. Bu yönleriyle şekersiz veya tatlandırıcılı sakızlar ağız ortamı için faydalıdır diyebiliriz.”