3191
0
Sıvı Dengesini Korumaya Yardımcı Ferahlatan İçecek Tarifleri
Sıvı Dengesini Korumaya Yardımcı Ferahlatan İçecek Tarifleri. Yaşamsal fonksiyonların devamlılığı için su, en temel ihtiyaçların başındadır.
Yazar: Işıl Acar
Yayınlanma: 8 Temmuz 2021 23:02
Güncellenme: 21 Şubat 2025 23:52
Sıvı Dengesini Korumaya Yardımcı Ferahlatan İçecek Tarifleri
Yaşamsal fonksiyonların devamlılığı için su, en temel ihtiyaçların başında yer alır. Yaz aylarında yaşanan sıvı kaybını dengeleyebilmek için sıvı alımına dikkat etmek elzemdir. İşte vücutta sıvı elektrolik dengesini sağlayacak içecek tarifleri...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz'den evde kolaylıkla hazırlanabilen vücudun sıvı dengesini korumasına yardımcı olabilecek tarifler:1. Şeftali Soda
Malzemeler
1 orta boy şeftali
½ limon
2-3 dal taze nane
1 şişe maden suyu
Hazırlanışı
Şeftalileri püre haline getirin. İçine sıktığınız limon suyu ile maden suyunu ilave edin. Nane yapraklarıyla süsleyerek buz ilave ederek servis edin.
2. Kavun Smoothie
Malzemeler
170 gr kavun
1 orta boy salatalık
4 yemek kaşığı yoğurt (150 gr)
2-3 dal nane
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin. Ara öğünlerde tüketebileceğiniz bu tarif günlük sıvı ihtiyacınızın desteklenmesine yardımcı olur.
3. Soğuk Domates Çorbası
Malzemeler
1 orta boy domates rendesi
1 orta boy salatalık rendesi
1 yaprak marul
2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
½ çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı yoğurt (75 gr)
Hazırlanışı
Sulandırdığını yoğurda marul, rendelenen salatalık ve domates, haşlanan karabuğday ve tuzu ekleyin. Nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin.
Öğünlerinizde soğuk çorba tercih etmeniz gün içerisinde kaybedilen sıvının yerine konulmasına destek olacaktır.
İLGİLİ HABERLER
Kış Aylarında Bağışıklık Güçlendirme: Sağlıklı Kalmanın 10 Yolu
Kaliteli Uyku İçin Melatonin: Sağlıklı Uykunun Anahtarı
Fincanda Çılbır Tarifi: Pratik, Lezzetli ve Sağlıklı Yöntem!
Fincanda Çılbır Tarifi: Pratik, Lezzetli ve Sağlıklı Yöntem!
TRT Spikeri Erdoğan Arıkan Kalp Krizi Geçirdi! Sağlık Durumu Merak Ediliyor
En Popüler Haberler
Yorum Yap
Yorumlar
Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.