Sonbahara Yenilenerek Girin: 2 Günlük Sonbahar Detoksu

Sonbahar kendini iyiyden iyiye hissettirirken yazdan kalan tatil ödemlerini atmanın tam vakti. İşte sizi hafifletecek 2 günlük sonbahar detoksu tarifi...

Yaz mevsimi sona erdi. Tatilin etkisiyle alınan kilolardan kurtularak sonbahara giriş yapmanın tam vakti. Diyetisten Gamze Altınay ödemlerden kurtulmanızı sağlayacak 2 günlük detoks tarifini paylaştı.

Sonbahar Detoksu

Uyanınca 1 bardak limonlu su Kahvaltı

• 1 adet haşlanmış yumurta
• 1 porsiyon meyve
• Bol yeşillik

Öğle Yemeği Sirkeli Cacık Tarifi:

• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 2 adet salatalık
• 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı organik sirke
• 1 çay kaşığı pul biber, nane
• Bir avuç dereotu
• Biraz sulandırıp cacık haline getirelim.

Ara

• 1 fincan yeşil çay

Akşam

• 2 kepçe kremasız çorba (Tarhana, mercimek, sebze çorbası gibi)
• 2 yemek kaşığı yoğurt

2 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu detoks ile ödemlerden kurtulacak kendinizi daha hafif hissedeceksiniz.