Melatonin, vücudun biyolojik saatini düzenleyerek kaliteli uyku sağlıyor. Melatonin takviyesi, stres, düzensiz uyku ve ekran ışığından etkilenen kişiler için etkili bir çözüm sunuyor. Peki, melatonin nasıl kullanılır? İşte sağlıklı uyku için ipuçları!
Kaliteli Bir Uyku Çekmek İçin Bilinmesi Gerekenler. Kalitesiz bir uyku düzeni tüm hayatımızı derinden etkileyebilir.