Uykusuzluk Çekenler Dikkat! Uykusuzluk Kilo Almanıza Neden Olabilir. Uyku beden ve ruh sağlığı üzerinde doğrudan etkilidir.
Gün içerisinde sık sık yorgun ve uykulu mu hissediyorsunuz? Bu yorgunluğun nedeni alışkanlıklarınız olabilir.
Uyku Süresi Kaç Saat Olmalıdır? Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiririz. Uyku ile sağlığımız doğrudan ilişkilidir.