Uzmanlar Uyardı: Kahve İçenler Dikkat!

Kahve’nin popülerliği gün geçtikçe artmaya devam ediyor. Uzmanlar, kahvenin gün içinde tüketilmesinin enerjiyi arttırma bakımından oldukça faydalı olduğunu, ancak aşırı ve zamansız tüketildiğinde, beraberinde getireceği problemlerle karşı karşıya kalmamak için dikkat edilmesi gerektiğini dile getirdi.

Uzmanlar Uyardı: Kahve İçenler Dikkat!- Herkesin hayatında önemli bir yere sahip olan kahve, sabahları güne başlarken, yer yer sadece keyif amaçlı sık sık tüketiliyor. Tüm dünyada sosyal ve kültürel hayatın oluşmasında kahvenin önemli bir rolü olduğu gerçek. Fazlaca tüketilen bu içeceğin fayda ve zararları bunların yanında dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde ifade ediliyor. Tansiyon, kalp ritmi bozukluğu, taşikardi ve diğer kalp rahatsızlıklarına sahip olan kişilerde kahve tüketimi çarpıntıya sebep olabilir. Çarpıntı, herhangi bir rahatsızlığı olmayan bireylerde de aşırı kahve tüketimi sonucunda ortaya çıkabilir. Günde 3 fincandan sonra içilecek kahve olumsuz sonuçlara sebep verebilir. Günde 3 fincanın üzerinde tüketilen kahvenin, uyku bozukluğu, anksiyete, 5 fincanın üzerinde tüketilen kahvenin de kemik erimesine, tansiyon yükselmesine neden olabileceğini gösteren bilimsel çalışmalar bulunmaktadır. Granül kahve olarak bilinen suda çözünen kahvelerin içerisindeki kimyasal maddeler sebebiyle oldukça zararlı olduğu, kahveyi yumuşatmak için konulan beyazlatıcıların da yüklü kimyasallar içermesi sebebiyle kullanılmaması tavsiyeler arasında. Bilinçli bir şekilde gün ortasında içtiğiniz çekim kahve, metabolizma ve bağışıklığınızı güçlendirebilir, sizi hastalıklardan uzak tutabilmektedir. Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa günlük 1-2 fincan filtre kahve veya Türk kahvesi tüketmenin zararı değil faydası olduğu söylenmektedir. Fakat herhangi bir sağlık sorununuz var ise veya herhangi bir sebeple ilaç kullanıyorsanız sizin için zararlı olabileceğini göz önünde bulundurarak kahve tüketmeye başlamadan önce mutlaka hekime danışılması gerektiği notu düşüldü. Kahve’nin Faydaları:

• Enerji seviyesini ve yağ yakımını arttırır.
• Fiziksel performansı arttırır.
• Felç riskini azaltır.
• Antioksidan oranı yüksektir.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Düşünmeyi kolaylaştırır.
• Kolesterolü düşürür.
• Magnezyum, manganez, demir, B2, B3, B5 ve potasyum içerir.
• Alzheimer hastalığına karşı korur.