Vücut Nasıl Alkali Hale Getirilir? Vücudun Alkali Olması Ne Anlama Gelir?

Alkali beslenme düzeni vücuda öğünler özelinde değil genel olarak iyi bakmak anlamına gelir. Peki vücut nasıl alkali hale getirilir? Vücudun alkali olmasının anlamı nedir?

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için pH değerinin en uygun düzeyde bulunması gerekir. Bu pH dengesi ise 7,35 düzeylerindedir. Gün içinde tüketilen birçok besin asidik olduğundan bu denge bozularak sağlığı olumsuz yönde etkiler. Alkali beslenmenin temelinde tüketilen besinlerin asidik düzeylerinin azaltılıp sistemin baştan çökmesini önlemektir. Alkali beslenme bir diyet türü değildir. Temelinde vücuda zarar veren gıdalardan uzak durmak yatar. Bu zararlı gıdalardan uzak durulduğı takdirde doğal olarak kilo verir ve sağlıklı kalırsınız. Alkali beslenmede un, şeker, trans yağ ve paketli ürünler gibi birçok sağlıksız yiyecek hayatınızdan çıkar. Bilinen en sağlıklı alkali besinlerin başında, limon, yeşil yapraklı sebzeler, turpgiller, sarımsak bulunur. Sabah kalkınca içilen bir bardak limonlu su pH dengenizi olması gerektiği gibi düzenler. Gün içerisinde tüketilen sebzeler ve doğal bitki çayları vücudu rahatlatarak organlarınıza yük bindirmez.

Vücudu Alkalize Eden İçecek Tarifi

Bu içeceği sabah tükettiğiniz zaman vücudunuz güne alkalize olarak başlar. Malzemeler

• 2-3 yaprakları çıkarılmış kereviz sapı,
• 1 küçük salatalık,
• 2 lahana yaprağı,
• 1 küçük limonun suyu,
• 1 armut veya elma

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip homojen kıvama gelince tüketin. Afiyet olsun.