4286
0

Bol Proteinli Mantar Sote Tarifi

Bol Proteinli Mantar Sote Tarifi. . Protein bakımından zengin olan mantar vegan beslenenler için iyi bir besindir.

Bol Proteinli Mantar Sote Tarifi
Yazar: Işıl Acar

Yayınlanma: 1 Kasım 2021 19:14

Güncellenme: 20 Kasım 2024 01:38

Bol Proteinli Mantar Sote Tarifi

Mantar iyi bir selenyum kaynağı olup kemik gelişimine destek olur. Protein bakımından da zengin olan mantar vegan beslenenler için iyi bir besindir. İşte bol proteinli mantar sote tarifi...

Yağ yakıcı özelliğiyle diyet listelerinde kendine yer bulan mantar oldukça da lezizdir.

Mantar Sote Tarifi

Malzemeler
  • 1 kg mantar (istiridye mantarı tercih edebilirsiniz)
  • 50 gr tereyağı
  • 2 dal frenk soğanı ya da taze soğan
  • 3-4 dal maydanoz
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz
  • Karabiber
Bol Proteinli Mantar Sote Tarifi Yapılışı Mantarların iyice temizlendiğinden emin olun. Taze otları ince kıyın. Bir tavaya tereyağını alın ve eritin. Artından mantarları atın ve suyunu kaybetmeden pişmesini sağlayın. Önce suyunu çekecek ardından yağı kalıncaya dek soteleme işlemine devam edin ardından taze baharatları ve tuz ve karabiberi ekleyerek tavadan alın. Afiyet olsun. Bir porsiyon mantar sote, ortalama 190 kalori değerindedir. Diyet listelerinde ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilir.
En Popüler Haberler

Yorum Yap

Yazılan yorumlar hiçbir şekilde TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

trsondakika: Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi. Son dakika haberleri ve en güncel haberler trsondakika'da.