Çarkıfelek Meyvesi Nedir? Çarkıfelek Meyvesinin Yararları Nelerdir?

Passion fruit olarak bilinen çarkıfelek meyvesi son yıllarda ülkemizde popülerliğini arttırmış tropikal bir meyvedir. Peki çarkıfelek meyvesinin yararları nelerdir?

C vitamini içeren çarkıfelek meyvesi sağlıklı beslenmek isteyen ve farklı bir tat arayanlar için farklı bir alternatif oluşturuyor. Güçlü vitaminler ve mineraller içeren çarkıfelek meyvesi özellikle depresyon, uykusuzluk ve stres gibi problemler yaşayanlar için oldukça faydalıdır. Passiflora bitkisinin meyvesi olan çarkıfelek meyvesi botanikçilere göre bir tür dut olarak kabul ediliyor. Ülkemizde yetiştiriciliği pek yapılmayan çarkıfelek meyvesi, Güney ve Kuzey Amerika, Güney Afrika, Asya, Avrupa ve Avustralya’da yetiştirilir. Dışı sert ve kabuklu, içi sulu ve tohumlu olan bu meyvenin bozulmaması için hemen tüketilmesi tavsiye edilir. Yuvarlak bir şekli olan çarkıfelek meyvesi kırmızı, mor ve yeşil renklerde olabilir. Çarkıfelek meyvesi dış ikiye kesilerek tüketilir. İç kısımda yer alan sulu ve tohumlu kısmı yenebilir.

Çarkıfelek Meyvesinin Faydaları

• Zengin bir antioksidan, C vitamini ve beta-karoten ve polifenol kaynağı oluşturur.
• Sakinleştirici bir etkisi olan çarkıfelek meyvesini kronik yorgunluk ve uykusuzluk çeken kişilerin uyumadan önce tüketmesi tavsiye edilir.
• Seroronin hormonunun artmasını sağlayarak mutluluk verir.
• Yüksek lif içeren çarkıfelek meyvesi bağırsak sağlığı için oldukça faydalıdır.
• Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu için astım hastalığının tedavisinde kullanılabilir.
• Kilo vermeye yardımcıdır.
• Depresyon, stres ve uykusuzluğu giderir.