3395
0
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir? Bazı besinler vücudu gebe kalmaya daha elverişli duruma getirebilir.
Yazar: Işıl Acar
Yayınlanma: 7 Eylül 2021 22:53
Güncellenme: 17 Ocak 2025 11:16
Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?
Bazı besinler vücudu gebe kalmaya daha elverişli duruma getirebilir. İşte hamile kalmayı kolaylaştıran besinler...
Prof. Dr. Mustafa Bahçeci hamile kalmayı kolaylaştıran besinleri açıkladı. Sağlıklı beslenme ile doğru kilonun vücut fonksiyonlarını daha düzgün çalışır hale getireceği için çocuk sahibi olmayı kolaylaştıracağını söyleyen Bahçeci, gebe kalmak isteyen kadınların çekirdek, kabuklu yemişler, keten yağı, susam yağı, ceviz yağı gibi yiyecekleri beslenme programlarına eklemeleri gerektiğini belirtti.
Beslenme şeklinin hormon seviyelerini doğrudan etkilediğini belirten Bahçeci beslenme düzenin yapılabilecek değişiklikleri şöyle sıralıyor:
- Süt ürünleri tüketimini azaltın,
- Hayvani yağları, işlenmiş gıdaları ve şekeri mümkün olduğunca kesin,
- Kahve tüketiminizi kesin veya ciddi olarak azaltın,
- Fazla östrojenin atılmasına yardımcı olmak için tükettiğiniz lif miktarını artırın,
- Alkolü tamamen kesin ya da ciddi anlamda sınırlandırmalar yapın,
- Günlük olarak multivitamin ve mineral takviyesi alın,
- Beslenme programınızda temel yağ asitlerinden bulundurun (kabuklu yemişler; çekirdek, keten yağı, susam yağı, ceviz yağı gibi).
İLGİLİ HABERLER
Yılmaz Özdil'in Sağlık Durumu Nasıl? Kalp Krizi Sonrası Gelişmeler
Edip Akbayram Yoğun Bakımda: Sağlık Durumu Kritik
Edip Akbayram Yoğun Bakımda: Sağlık Durumu Kritik
Esenyurt’ta Metrobüste Doğum: Hamile Kadın Sağlıklı Bir Bebeğe Kavuştu
Esenyurt’ta Metrobüste Doğum: Hamile Kadın Sağlıklı Bir Bebeğe Kavuştu
En Popüler Haberler
Yorum Yap
Yorumlar
Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.