680
0

Kekik Çayı Nasıl Yapılır? Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Çok eski tarihlerden bu yana mutfaklarda kendisine yer bulan kekik bitkisi yemeklere kattığı aromanın yanında sağlığa olan faydaları ile de bilinen bitkilerden bir tanesidir.

Kekik Çayı Nasıl Yapılır? Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?
Yazar: Nil Karan

Yayınlanma: 11 Mayıs 2023 21:07

Güncellenme: 18 Haziran 2024 23:36

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Kekik bitkisi içerisinde birbirinden önemli besin bileşenleri bulunan bitkilerdendir. Kekiğin bileşiğinde sağlıklı bir yaşamın devamı için gerekli olan pek çok vitamin ve mineral bulunur.  Kekik çayı faydaları, kekik çayı, kekik çayı nasıl yapılır, kekik çayı neye iyi gelir, kekik çayı faydaları ve zararları, kekik çayı ne işe yarar, kekik çayı faydaları nelerdir? Konularını merak edenler için haberimizde derledik.Kuru kekik çayı üzerine yapılan çalışmalara göre kekik çayının başlıca faydaları aşağıdaki gibidir:

  • Serbest radikallerle savaşır: Vücutta bulunan çeşitli kimyasal tepkimeler sonucunda serbest radikal adı verilen kararsız moleküller ortaya çıkar. Bu moleküller kararlı duruma gelebilmek için sağlıklı hücrelere zarar verebilir. Bunun sonucunda oksidatifn stres adı verilen ve çeşitli sağlık sorunlarının görülmesine neden olabilen bir durum ortaya çıkabilir. Sağlıklı bir yaşam için oksidatif stresle mücadele etmek önemlidir. Antioksidanlar serbest radikallerin kararlı hale gelmesine yardımcı olarak sağlıklı hücrelerin zarar görmesini engelleyebilir. Kekiğin bileşiğinde fitol ve timol adı verilen iki önemli antioksidan bileşik bulunur. Bu bileşikler sayesinde kekik çayı serbest radikallerin sebep olduğu oksidatif stresle savaşmaya yardım eder.
  • Bağışıklık sistemini destekleyebilir: Bağışıklık sistemi vücudu dışarıdan veya içeriden gelen zararlı patojenlere karşı korumakla görevli sisteme verilen isimdir. Bağışıklık sisteminin güçlü olması sağlıklı bir yaşam sürdürülebilmesi açısından önemli bir rol oynar. Kekiğin bileşiğinde bulunan demir, kalsiyum, manganez gibi mineraller ve K vitamini başta olmak üzere vitaminler bağışıklık sisteminin normal fonksiyonu için önem taşır.
  • Vücuttaki iltihaplanma ile savaşmaya destek olur: Araştırmalar kekiğin bileşiğinde bulunan timolün çeşitli inflamatuar hastalıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanıldığında olumlu etkileri olabileceğini gözler önüne serer. Mesela eklemlerde meydana gelen iltihaplanma ile karakterize olan osteoartrit gibi sağlık sorunlarında kekik çayı tüketimi ağrı ve şişlik gibi semptomları hafifletmeye yardım eder.
  • Solunum yollarını rahatlatmaya destek olur: Halk arasında kekik çayının faydaları konusunda ilk akla gelenlerden bir tanesi kekik çayı tüketiminin solunum sistemi üzerine olan olumlu etkisidir. Bilimsel araştırmalar kekik çayının solunum yolu şikâyetlerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Kekik çayı kullanımı solunum yollarını etkileyen hastalıklara bağlı ortaya çıkan öksürük, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı gibi semptomları hafifletmeye destek olur. Ek olarak kekik bitkisi antienflamatuar etkisi sayesinde de solunum yollarının rahatlatmaya yardım eder.
  • Regl ağrılarını hafifletir: Kekik bitkisi içindeki flavonoidler, uçucu yağlar ve tanenler gibi bileşenler sayesinde adet döngüsü üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Bazı araştırmalar kekik çayının adet döngüsünü düzenlemeye ve adet ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Yapılan bazı araştırmalar kekik bitkisinin östrojen hormonuna benzer bir etki gösterebileceğini, böylece adet düzensizlikleri bulunan kadınlarda olumlu etkileri olabileceğini gözler önüne sere.

KEKİK ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Kekik çayı yapmak için bir tutam kurutulmuş kekik yeterli olacaktır. Kekiğin kurutulmuş dalları veya çiçekleri sıcak suya atılır ve demlenir. Ardından isteğe göre limon ve bal ilave ederek içilebilir.

Oy Nasıl Kullanılır? YSK Oy Kullanma Rehberi



Döviz Çevirici

Popüler Aramalar
    En Popüler Haberler

    Yorum Yap

    Yazılan yorumlar hiçbir şekilde TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

    Yorumlar

    Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
    Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

    trsondakika: Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi. Son dakika haberleri ve en güncel haberler trsondakika'da.