2706
0

Protein Tozu Nedir? Ne İşe Yarar?

Protein Tozu Nedir

Protein Tozu Nedir? Ne İşe Yarar?
Yazar: Funda Cihangir

Yayınlanma: 15 Kasım 2022 14:19

Güncellenme: 27 Mart 2024 15:34

Protein Tozu Nedir? Ne İşe Yarar?

Protein Tozu Nedir? Ne İşe Yarar? "glutensiz protein tozu, spor için protein tozu, ucuz protein tozu, protein tozu ne kadar" aramalarını yapan okuyucularımız için aşağıdaki yazıyı derledik.

Protein ne işe yarar?

Protein, birçok vücut fonksiyonunun ideal biçimde işlevlerini yerine getirebilmesi için gerekli olduğu bir gerçektir. Amino asitlerin bir araya gelmesi ile oluşan organik bileşik, işlevi nedeniyle kilo vermek, kas yapılarını güçlendirmek ve dengeli beslenmek isteyenler için önemlidir. Ancak vücutta üretilemediği için mutlaka çeşitli besinler yardımıyla dışarıdan alınması gerekmektedir. Doğal kaynaklar dışında alternatif arayışına girildiğinde ise protein tozu kullanımı düşünülebilir.

Protein tozu nedir?

Protein tozları genelde peynir altı ve yoğurt sularını yüksek teknolojilerle proteince yüksek ve kolay kana karışarak hızlıca kas hücrelerini beslemelerini sağlayan bir maddedir.

Protein tozu zararlı mı?

Herşeyin fazlası zarardır. Dolayısı ile dengeli alındığı taktirde, "özel olarak alerjisi olmadığı taktirde" zarar vereceği beklenilmez. Fakat burada protein tozunun kalitesi ve yapılma koşulları da önemlidir.

Protein tozları ne kadar?

Piyasada her bütçeye uygun, gramaja göre çeşitli protein tozu markası vardır. Bunlara rahatlıkla, internetten aratarak ulaşabilirsiniz.

Ev yapımı protein tozu yapılır mı?

 
Cevap: Evet yapılır, işte size tarifi...
Evinizde kendi imkanlarınızla protein tozu yapmak için öncelikle protein tozunuzu oluşturacak kaynağınızı belirlemeniz gerekiyor. Bu kaynaklar arasında whey, kazein, yumurta proteini, soya proteini, bezelye, pirinç ve kenevir yer alır. Bu proteinleri elde etmek için yağsız süt, kinoa, kenevir tohumu, nohut, bezelye, kuru yumurta tozu, kahverengi pirinçten faydalanabilirsiniz. Tercih ettiğiniz protein kaynağını toz formuna getirebilmek için bir blendera veya kahve değirmenine ihtiyacınız olacak. Seçtiğiniz ürünleri öğütücüden geçirerek iyice inceltin. Eğer kuru fasulyeden faydalanarak protein tozu yapmayı planlıyorsanız, kuru fasulyenizi güzelce pişirmeniz gerekir çünkü kuru fasulye gibi besinlerin genel sağlığı tehdit edebilecek doğal toksinler içerdiğini unutmamalısınız. Toz formuna getirdiğiniz protein kaynaklarının tadı her zaman güzel olmayabilir. Bu tatsızlığı giderebilmek içinse tatlandırıcı olarak; vanilya, kuru baharat, meyve aromaları, toz çikolata, kakao kullanın. Ek olarak, protein tozunu kullanarak içeceğinizi hazırladıktan sonra, sıvı formdaki badem ya da nane gibi tatlandırıcılardan yararlanabilirsiniz. Eğer lezzet konusunda sorun yaşamıyorsanız, tatlandırıcı hiçbir ürün kullanmadan da içeceğinizi hazırlayabilirsiniz. Protein tozunuzu dilerseniz sütle, meyve suyuyla veya suyla hazırlayarak tıpkı ambalajlı satılan protein tozları gibi kullanabilirsiniz.

Bunlara da göz atmak isteyebilirsiniz:

İnat Box Apk Nedir?

Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!  TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın!   TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın! TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!

Döviz Çevirici

Popüler Aramalar
    En Popüler Haberler

    Yorum Yap

    Yazılan yorumlar hiçbir şekilde TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

    Yorumlar

    Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
    Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

    trsondakika: Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi. Son dakika haberleri ve en güncel haberler trsondakika'da.