338
0

Maş Fasulyesi Nedir? Maş Fasulyesinin Faydaları Nelerdir?

Maş Fasulyesinin Faydaları Nelerdir? Yüksek lif, demir, fosfor, magnezyum içeren, mükemmel bir protein, antioksidan kaynağı olan Maş fasulyesi yararları nedir?

Maş Fasulyesi Nedir? Maş Fasulyesinin Faydaları Nelerdir?
Yazar: Yasemin Toker

Yayınlanma: 5 Temmuz 2023 17:34

Güncellenme: 14 Nisan 2024 02:48

Yüksek lif, demir, protein, magnezyum, potasyum, manganez, fosfor içeren Maş fasulyesinin ana vatani Hindistan olarak biliniyor. Geçmişi, milattan önceki tarihlere kadar uzanan maş fasulyesi, İran ve Hindistan' a ek olarak benzer iklimlere sahip coğrafyalarda da yetişmekte…

Maş fasulyesinin dışı koyu yeşil, iç kısmı ise sarı renktedir. Mercimeğe benzeyen hafif bir tadı, yumuşak kıvamı ve tazeliği ile öne çıkar. Farklı yemeklerde kullanılmaktadır. Lif açısından çok zengin olan bu besin diyetisyenlerinde danışanlarına sıklıkla önerdiği besinler arasındadır. Maş fasulyesi mükemmel bir lif, protein, antioksidan kaynağı olan küçük ve yeşil bir baklagil türüdür.

Maş fasulyesi yararları nelerdir?

  • Yüksek protein ve yüksek posa içeriğine sahiptir.
  • Vitaminler ve minerallerden zengindir.
  • Düşük kalorilidir.
  • Az yağlıdır.
  • Kolesterolü düzenler.
  • Sodyum oranı düşüktür.
  • Antioksidanlardan zengindir.
  • Gluten içermez.
  • Anti-aging bir besindir.




Döviz Çevirici

Popüler Aramalar
    En Popüler Haberler

    Yorum Yap

    Yazılan yorumlar hiçbir şekilde TRSondakika - Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.

    Yorumlar

    Henüz yorum yapan yok! İlk yorumu siz yapın...
    Dünyadan Son Dakika Haberler, Spor, Dünya, Politika, Sağlık, Forex, Kripto, Ekonomi, Emlak.

    trsondakika: Türkiye'nin en kapsamlı haber sitesi. Son dakika haberleri ve en güncel haberler trsondakika'da.