Sağlıklı Bir Diş Eti İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

Diş eti hastalıklarını önceden tespit etmek tedavi açısından büyük önem taşır. Beslenmenize dikkat ederek sağlıklı diş etlerine sahip olabilirsiniz. İşte sağlıklı bir diş eti için tüketilmesi gereken besinler...

Diş eti hastalıklarından kaçınmak için günlük ağız bakımını yapmak oldukça önemlidir. Ayrıca tükettiğiniz besinlerle de diş eti sağlığınızı destekleyebilirsiniz. İşte diş eti sağlığını destekleyen besinler: Omega-3 Yağlı balıklarda bulunan Omega-3 besinler açısından zengin yağlar ve bunların anti-inflamatuar özelliklerini içerir. Probiyotikler İyi bakteriler içeren probiyotikler vücudunuzun diş eti hastalıklarına karşı savunmasına yardımcı olur. Yeşil Çay Yeşil çay, diş eti hastalıkları ile savaşan en iyi besinlerden olan kateşin seviyeleri ile meşhurdur. Ayrıca bilim insanları yeşil çayın periodontal hastalıkların etkilerini engelleyebileceğini keşfettiler. Yeşil çay ayrıca plak oluşumunu azaltan ve bakterileri zayıflatan antibakteriyel özelliklere sahiptir. C Vitamini C vitamini diş eti kanamasını azaltır. Ayrıca kolajen üretimini destekleyerek diş etleri ve ağızdaki yumuşak dokuları güçlendirir.