Yaşlanmayı geciktirmek ve sağlıklı kalmak için bilinçsizce kullanılan gençlik iksirlerinden uzak durun! Prof. Dr. Berrin Karadağ, yaşlılıkta genç kalmanın bilimsel yollarını ve sağlıklı bir yaşam için 10 altın kuralı anlattı.
Yapılan yeni bir araştırmaya göre düzenli egzersiz, depresyonu beşte bir oranında azaltıyor. Yayımlanan çalışmada, DSÖ’nün önerdiği haftada 2,5 saatlik sporu yapanların yüzde 25 daha az depresyona yakalandıkları belirtildi.