Toksik Mükemmeliyetçiliğin Zararları

Genellikle olumlu olarak düşünülen mükemmeliyetçilik, toksik bir evreye geçtiğinde size sandığınızdan daha fazla zarar verebilir.

Mükemmeliyetçilik, genellikle iş dünyasında pozitif bir özellik olarak algılansa da aslında sanıldığı kadar sağlıklı bir duygu durumu değildir. Bir kişinin “mükemmellik” tanımına göre şekillenen ve yüksek standartların da üzerine hatasız ulaşma inancından beslenen bir duygu, düşünce ve davranış bütünü olarak tanımlanan bu kavram, kişinin hayatını daha da zorlaştırabilir. Olumlu mükemmeliyetçiler başarıya odaklanırken, toksik mükkemmeliyetçiler başarısızlık odaklıdır. İşte toksik mükemmeliyetçilik hakkında bilmeniz gerekenler…

1- Hiçbir şey mükemmel olmadığı halde bu durum için ısrarcı olmak

Toksik mükemmelliğe odaklı biri başkalarının kendisini daima kusursuz görmesini ister. Tüm kavramlar bireyler özelinde yeniden şekillendiği için bu çaba aslında sağlıklı bir durum değildir. Toksik mükemmeliyetçiler, yaşadıklarını ve problemlerini dış dünyaya açmazlar ve kusursuz bir hayatı varmış izlenimi yaratırlar.

2- Gerçeklikten uzak bir beklenti

Başkalarının onayına ihtiyaç duydukları için söz konusu insanların beklentileri hep çok yüksektir. Gerçekleştiremeyecekleri hedefler koymaktan vazgeçmezler.

3- İşleri ertelemek

Fazla mükemmeliyetçi insanlar kendilerine o kadar baskı uygularlar ki başarısızlık kaygılarını bastırmak isterler. Bir şeyde başarısız olma ihtimalini kabul etmedikleri için işleri çoğunlukla erteler ve önlerine çıkan zorluklardan kaçınırlar.

4- Hata kabul etmemek

Hatalar ders almak için yapılır mantığını asla kabul etmeyen olası bir hata durumunda kendilerine acımasız davranan insanlar, sorunları gelişmek için görmezler. Onların dünyasında hata gibi bir kelimenin varlığı söz konusu değildir.

5- Kendine karşı acımasız olmak

Toksik mükemmeliyetçi insanlar kendilerine karşı acımasız olurlar. Sürekli kendilerini yeterince iyi olmamakla suçlarlar ve kendilerine karşı en sert eleştirileri yine kendileri yaparlar. İyi bir yorum aldıklarında ise bunu hak etmediklerini düşünürler.